瑜伽是一条回归爱的正念之道

《楞严经》有云：

“一切众生，从无始来，生死相续，皆由不知常住真心性净明体，用诸妄想，此想不真，固有轮转。”
这里的“真心”，在瑜伽中就称为“真我”、“大我”、“阿特曼”、“纯意识”、“合一意识”等。瑜伽之所以给出如此多的名称，是为了不让我们执着于名相的缘故。

“诸苦源于贪己乐，诸佛生于利他心。”倘若我们能够真正做到放松无欲，那么，天地万物的精华真气便能源源不断的流经自己，充盈滋养我们的身心。
当我们透过哈达瑜伽达致心态平和时，就能在自心清净的状态下升起爱的正念，成为智慧与慈悲的本源，真实的表达于这个世间。