心气不足的人如何过冬?
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心气不足的人如何过冬?

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心气不足的人怎么过冬?


有朋友在入冬以后觉得胸口憋闷,特别累,这样的朋友是气虚,尤其是心气不足。心气和宗气、肺气相关。冬天天气寒冷,身体需要消耗更多的能量抵抗寒冷,如果心气不足,身体抵抗寒邪的能力就会下降,人就会有无力感。心气不足累积就会导致肺气不足,心肺之气不足,稍微运动就会喘。气虚时间长,就会出现阳虚。


所以冬天一定要注意补足心气。一是要“节省”,减轻工作,减少欲望,潜藏阳气。二是要进补,冬天是积累能量的好时候,只要不是痰湿体质、没有特别旺的肝火,就可以适当进补,人参是补气首选。


含人参片的最佳时间是上午。一般情况下,我们用生晒参就可以了,选普通的园参就可以。

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