试听162秒第27课 在陌生人面前放不开，该怎么办？

喜马拉雅的朋友们，大家好，我是高岚。今天我们继续讨论心理类型和人际关系。上一讲我们讨论了“害怕打扰别人而不肯主动联系，这是为什么？”。我们说到害怕打扰别人可能和我们自己的完美主义以及内倾型的态度是相关的。今天，我们要讨论的主题，实际上是上一个话题的延续，“在陌生人面前放不开，该怎么办？”

也许大家看到这个题目的时候，会觉得在陌生人面前感到放不开，这不是很正常吗？毕竟这是一个在中国社会非常普遍的现象。的确，相对于美国人在社交中外向主动的特点，中国人是更加内敛而安静的。在前面的课程中我们反复强调，内倾和外倾只是两种不同的态度，没有好坏的划分，在不同的社交场合，需要有不同的风格。有时候，我们需要允许自己在陌生人面前，以一种内敛或者相对保守的方式开始某一次的社交，而不是快速地和陌生人产生联系或者达到某些目的。

在这里我们需要关注的是，内倾并不是唯一一个让我们放不开的原因。下面我们一起来分析一下这样一个故事：

2009年，杨澜在采访查尔斯王子的时候，问了他这样的一个问题，如果你没有身为王子，你更愿意做什么样的职业？

查尔斯王子说，我非常想做一个农夫，查尔斯王子在采访中描述到，他需要跟自己的植物对话，他认为对话有助于自己跟植物的情感交流。在他60岁的时候，在卡尔菲利城堡的一个晚宴上，他回想到了在他九岁的时候发生的这样的一件事情。

在1958年7月的一天，那个时候九岁的查尔斯站在学校校长办公室里，和他的同伴一起收看英联邦运动会闭幕式的电视转播。英国女王伊丽莎白二世的声音正从广播中传了过来。女王对外宣布，九岁的查尔斯将是英国下一届王子。这个时候，小伙伴的目光唰地集中到九岁的查尔斯身上。60岁的查尔斯在卡尔菲利斯城堡的晚宴上说：“当时我内心极度恐惧，并且感到非常的困窘。”他非常清楚地记得，当他时听到这句话的时候，九岁的被别人的目光所注视时的感受。

那么在这样的一个例子中间，我们看到了查尔斯王子心理类型的一个最重要的部分，就是内倾情感。九岁的查尔斯王子，仅仅是被同学注视，却从这些目光中体验到了困窘的感受，因此我们不难理解为什么他更加喜欢和植物沟通，而不是和人类沟通了。

一个内倾情感型的人很少主动跟别人讨论与自己相关的信息。对他们来说，袒露与自己有关的任何信息，本身就是一个困难的过程。有时候，我们甚至会发觉内倾情感型的人总会对外在的人事物抱有一种艺术家式的消极情感，可是，在他们看来，这种消极情感其实和令人舒适的积极情感拥有同样的价值。

内倾情感型的人通常会主动推开一些与外在世界相关的东西，而不是和它们进行沟通。他们不希望把精力和能量太多地投入到陌生的人和事物上面去。也因为这样，内倾情感型的人常常会在需要和外部建立联系的时候，去选择回避。比如，当一个内倾情感的人被要求去做一些组织协调工作的时候，他们可能会表现得非常勉强，或者干脆告诉你，他觉得这样行不通。当然，他也可能会用一种穿针引线的方法进行组织工作，而不是使用有号召力的或者指令明确的方法来组织协调团队工作。对于内倾情感型的人来说，和陌生人沟通这一的事情，是会增加他们的烦恼的。因为他们非常关注自己内心的安宁，如果和陌生人沟通会打破这种安宁，他们宁可选择直接忽视掉这些不认识的陌生人。

内倾情感型如果用一种开放的态度去社交，那么他就不是他们自己了。因此，在我看来，鼓励内倾情感型的人在人际沟通中用一种更开放的态度，其实不是一个好的建议。而如果我们尝试建议他们去发展辅助功能，来和这个世界建立关系，或者是邀请环境中的其他人去理解内倾情感型的朋友，似乎会对沟通和社交更加有效。

内倾情感型的人擅长使用有隐含意义的“表达方式”，比如音乐和诗歌就像是内倾情感型的人所使用的语音。如果我们能够欣赏一段音乐，品味一首诗歌，即使不能完全了解创作者想要表达的内容，那也无关紧要。当我们不急于弄懂它背后的意思，而是以一个欣赏的态度去倾听的时候，我们就会看到一个内倾情感型的陌生人，他沉默的背后并不是拒绝，而是使用了一种婉约的、静水流深的表达方式。

如果我们自己是一个内倾情感型的人，同时又面对了人际沟通的压力，那么在这里，我想告诉你们，找到你内在的节奏，这个问题就会迎刃而解。你需要充分地去认识你所拥有的功能，把你的内倾情感功能发挥到足够好的时候，就可以很迅速地知道你眼前的人，他们喜欢什么，不喜欢什么；当遇到一些外在的事情的时候，你也可以觉察到对方的价值理念里，哪些是与你相匹配的，哪些是不太符合的。直接了当的表达方式不是唯一的表达途径，不需要勉强自己用别人的方式去沟通。如果你愿意，有时候一个表情，一种体态或是一个动作就能拉近你和陌生人的距离，这就是内倾情感型所拥有的内在魅力。

当然，在陌生人面前放不开可能还有许多其他的原因，比如说，总是担心自己一开口就会在陌生人面前出丑，对别人的态度特别敏感，或者是我们觉得这个社交场合所需要的那种能力是我们自己不具备的，等等。那要想修正这些过度忧虑的情感状态，可以去练习一个多视角的观察能力，试着运用不同的功能态度来感受同一件事情。

比如，运用外倾思维功能去思考这次对话的目标是什么，这样可以协助我们更坚定地表达自己想说的内容，更少地由于情绪的扰动而说不出话来；外倾感觉功能是天生的乐天派，对于外在的压力，他总能找到很通达的视角，从而帮助人们清零不愉快的那些感受，更好地面对当下的挑战；外倾情感功能，擅长使用支持和鼓励的语言和外界沟通，他们总是用肯定和赞赏的方式打开陌生人的心房；外倾直觉功能，他们依靠很好的洞察力，往往是说服别人的好手。不管是哪一种功能的沟通方式，你都可以抱着开放的态度尝试一下，如果你是一个内倾功能为主导功能的人，或者你就是一个内倾情感型的人，这将会是一个非常好的契机，帮助你发展自己的辅助功能，找到自己与外界、与陌生人沟通的方法。

总结来说，在陌生人面前放不开，可能是强大的内倾情感功能所导致的，内倾情感型的人不善于直截了当的表达，但是如果他们能找到自己的节奏，使用适合自己的表达方式，内倾情感型的人也能散发出独特的魅力。如果想要在陌生人面前表现得更开放一些，不妨去运用不同的心理功能去帮助我们感受同一件事。

好了，今天的课就到这里，我们下节课再见。