7儿童情绪调节发展的特点

DBT情绪调节手册 

1.本书为我们详细介绍了情绪调节的理论和实践操作方法，这一套理论与方法也被称为“辩证行为疗法”（DBT），对临床心理治疗产生了深远的影响。2.世界各地有许多心理...

焦虑情绪调节手册 

【美】大卫伯恩斯医学博士著，李迎潮/李孟潮/徐维东译，学林出版社。

抑郁情绪调节手册 

DBT情绪调节手册正念 

情绪调节/焦虑抑郁改善 

有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念...

24堂情绪调节课，让你系统性摆脱情绪困扰 

深陷情绪，无法自拔时，你白天是否感到无精打彩，晚上却焦虑的无法安眠？人际上，敏感自卑，别人说什么话你会反应特别大？工作上，一点小事就容易焦躁，很难控制自己的情绪...

别让情绪左右你：如何管好情绪不失控|情绪管理|情绪调节 

一个平和的心态，胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪，毁了你的人生冲动是魔鬼，不要动不动就心浮气躁，更不要轻易动怒，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅...

7天情绪调节计划（零基础入门，做情绪的主人） 

●当代人生活中的几大困扰，是否出现在你的身上？⒈对生活充满无力感，感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨，想要找到缓解压力的方法●...

自愈力|情绪-情感-心灵-性格|情绪调节的经典书籍 

你是否还在限于情绪内耗中无法自拔？这本书让你挣脱思想控制和精神绑架，活出更好的自己！让你拥有天启四骑士的情绪自愈力/情感自愈力/心灵自愈力/性格自愈力在生活...

25天情绪调节计划 | 发现自己的力量 

所有情绪都有着积极的意义。情绪的本质是一种关于自我内在需求的非语言信号——正面情绪意味着需求得到了满足，而负面情绪则意味着某种需求没得到满足。如果能够学着把情绪...