搜索

打开APP
运动是更好的药
 5806

运动是更好的药

重庆磊扬妈重庆磊扬妈

已经播放5806次

本书介绍了运动的各种好处，运动身体健康的重要条件，古希腊伟大的哲学家亚里士多德也曾说过，生命在于运动，他道出了生命的奥秘，揭示了生命活动的一条本质规律。

节目(102)

切换顺序
12.12 运动要讲究一个u度”10.11 拍打健身有讲究10.10 冬季运动要讲究“热身”10.9 秋季运动有讲究10.8 夏季锻炼有讲究10.7 多选择交替运动10.6 剧烈运动后有讲究10.5 运动健身后吃什么10.4 运动前后喝水大有讲究10.3 运动的方式与强度要因人而异10.2 不同运动，呼吸有讲究10.1 饭后多久可以运动9.12 拯救下垂乳房的7个小动作9.13 女性抗下垂运动疗法9.12 拯救下垂乳房的7个小动作9.11 驼背矫正，让你亭亭玉立9.10 如何运动瘦臀9.9 运动能让腹部更美9.8 三套动作，秀出你的小蛮腰9.7 瘦身运动，打造曲线美9.6 常做减肥操，轻松瘦腰瘦腿9.5 动手搓一搓，护肤又养生9.4 脸部运动，增进肌肉弹力9.3 按摩面部：健美肌肤，提升脸部轮廓9.2 轻拍脸颊，脸色变红润9.1 运动是最好的护肤品8.9 双脚8.8 四肢8.7 腰部8.6 双手8.5 双肩8.4 双耳8.3 颈部8.2 眼睛8.1 敲敲打打保健康 头部7.7 爬楼梯7.6 踢毽7.5 跳绳7.4 倒走7.3 甩手7.2 抖动7.1 倒立6.13 风靡全球的家庭健身法6.12 白领一族健身操，告别亚健康6.11 运动养生的几个小动作6.10 肩周运动操6.9 养肾固肾的七个小动作6.8 空腹晨练：降体重、降血脂6.7 抖抖腿，有益处6.6 手脚冰凉，适当运动可缓解6.5 三个小动作，提升精气神6.4 收缩运动增强阴道弹性6.3 腰酸背痛做做小体操6.2 胃肠保健操：利肠胃，排肠毒6.1 三种运动改善骨密度2.9 健走，让你走出健康好身体5.8 最好的运动是步行5.7 行走能治病5.6 饭后要百步走5.5 步行延缓脚腿早衰5.4 行走是最好的有氧运动5.3 行走，让身体从里到外发生变化5.2 想要健康 ， 请行走5.1 世界上最擅长行走的人4.12 抗衰老运动疗法4.11 常见疾病的最佳锻炼法4.10 增加骨密度的运动疗法4.9 关节炎的运动疗法4.8 腰肌劳损的运动疗法4.7 肥胖症的运动疗法4.6 颈椎病的运动疗法4.5 骨质增生的运动治疗4.4 膝关节退行性病变运动疗法4.3 高血压运动疗法4.2 脂肪肝的运动疗法4.1 糖尿病的运动疗法3.7 运动是治疗抑郁最好的药3.6 运动是最好的“神经安定剂”3.5 运动是最好的安眠药3.4 运动是老年人最好的“补药”3.3 运动是治疗脂肪肝最好的药3.2 运动是最好的“壮骨药”3.1 运动是最好的降糖药2.8 上班族更要参加运动2.7 “低头族”颈椎退化严重2.6 久坐电脑前的五大危害2.5 久坐的女人易得宫颈病2.4 久坐办公室的致命伤2.3 久坐女性，身材走样且易生病2.2 久坐可引起多种病症2.1 病是懒出来的1.10 怎样养成好的运动习惯1.9 选择一项适合自己的运动1.8 运动是健康最好的投资1.7 运动的好处1.6 运动能防病，也能治病1.5 不动，现代人失去健康的罪魁祸首1.4 惊人的发现——“运动即药物”1.3 不动易生病1.2 不运动的代价1.1 运动，身体健康之道前言

展开全部

主播信息

重庆磊扬妈

749

加关注

猜你喜欢

© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有