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全身扫描放松法(倍感压力,失眠,临睡前聆听)
这个方法看似简单,却影响广大。仅仅只是把注意力带回到自己的身体。一次一点点的,不带任何期待的,就足以让身体放松下来。整个过程中甚至不需要用到"放松"这个字眼,放松,就自己发生了
心理医生帮助你——不焦虑、不抑郁、不失眠、不自卑……来自国内顶尖医疗机构的心理医生和奥运训练专家,通过特殊处理的音乐,呼吸训练,专注度训练,自我催眠以及科学高效...
发行日期:2007/11/29【全身扫描放松法】是一种轻松、自在进入放松冥想的方式,让你进入完全的休息,每一个细胞都恢复微笑的能力。夏日的海边,空气清新,悠扬的...
提升幸福感,森林纯氧吧呼吸,极致放松疗愈音乐。“我相信每个人都会有过在一个孤独的夜晚,用音乐来排解寂寞的经历,音乐带给我们安宁,带给我们快乐,让我们可以尽情沉溺...