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【发刊词】每天10分钟躺平冥想,重启你的人生
【冥想入门】遇见不焦虑的自己
01 【第一天冥想练习】让内心去旅行
【放松压力】感受大自然:鸟鸣的声音
02 【第二天冥想练习】远离焦虑
【冥想解压】寺庙木鱼的声音
爱上你,爱上声音,爱上每一段故事。配音演员,资深艺考教师。
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