睡眠质量,有利于小儿得到充分的休息。
(1) 晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1-2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。
(2) 每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。
(3) 每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。
(4) 室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。
(5) 睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。
(6) 室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。
(7) 被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1-2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次。
刘旭凌,中国铁路文工团演员。11岁进铁路文工团舞蹈队,成为一名舞蹈演员。
1979年,在获奖影片《法庭内外》中初登银幕,较好的完成了表演任务。
1988年,拍摄《百变神偷》。
1989年,在《幸运之星》中扮演寅玛和索玛两个角色,出色的塑造了人物形象。此外她还演出了多部话剧。