小学三年级下册英语快速领读

速写（quick sketch）顾名思义是一种快速的写生方法。速写是中国原创词汇，属于素描的一种。

速写同素描一样，不但是造型艺术的基础，也是一种独立的艺术形式。这种独立形式的确立，是欧洲18世纪以后的事情，在这以前，速写只是画家创作的准备阶段和记录手段。

速写在美术的学科中而言是一种快速的写生技法。就像我们在做建筑的时候，需要先设计一个建筑的轮廓，速写也是这个意思，英文名字：sketch；中文是草图的意思。随着艺术的发展，速写也成为了美术学习的必学科目。

有各种常用公式

1或者2吧。

看到网上很多介绍格斗技巧的文章，说得似乎很有道理，也似乎没什么道理，现在说说个人的经验，一般人成年后就应该很少打架了，但总会碰上一些需要你出手的事，对我来说，差不多一年一次吧，总结经验如下：
1：如果想好了要动手就一定要先动手，争取第一击重创对手，先下手为强-----绝对的真理。
2：如果要动手一定要下死手，不要被电视上的法制节目给吓到，一般人就算是下死手也很难打死人的，打残都不容易，我打过人，也被人打过，曾经狠命一脚踢在对方裆里也没将对方KO，也曾被对方重拳击中头部也没趴下，告诉你吧，徒手格斗根本不存在什么一招制敌，都是骗人的，你就狠命打吧，拳脚打不死人的。
3：在格斗中，千万别考虑后果，千万别想着万一我把他打死咋办，是不是要给他偿命之类的问题，这些都是你在动手之前应该考虑的，既然打起来了，不是你死就是我活。即使你打死对方，最坏的结果不过是偿命，那也是几个月以后的事，你也赚了，况且还可以托人打官司、逃跑，选择很多了，总比你立马给对方当场打死要强得多。
4：如果可能的话，格斗中最好用工具，无论什么工具，贴身格斗都可以致命的，钥匙可以扎对方双眼，手机小的可以攥在手里增加力量，大的可以直接拍到对方的脑袋上，如果有小刀可以直接在对方脸上身上开口子，现代人脂肪都厚，一般弄不死人的。至于ASP之类的还是算了，那是中远程武器，贴身用处不大，还不如腾出只手扣对方的眼睛。记住一条，只要你把对方全身任意一部分重创，你就赢了。

说白了，格斗的技巧就是：要狠、再狠、更狠，只要你比对方狠，你的赢面就大。

不是所有的人都懂得用最少的时间得到最佳的身体素质训练效果的。有的人花大钱买了健身

器材，作为一个业余的武术爱好者，我认为是没有这个必要的，更何况，许多人根本没有

钱。有的人花了大量的时间来进行身体素质的训练，我认为也没有必要，你要工作，要赚

钱，要照顾到整个家庭，你就必须学会用最少的时间来完成你的训练计划，其中包括身体素

质的训练。体身体素质训练计划，每次费时不超过15分钟。不必要每天练习，你只要隔一天

练一天就可以了。效果怎么样？据我本的人教学体会来看，头一个星期是适应期，此后便是

进步期，半个月见效，一个月已经是很有收获了。训练计划如下： 1、 轻松跑步80米。

2、 不停，用拳头撑地，做标准的俯卧撑50个。 3、 又轻松跑步80米。 4、 不停，单腿蹲

起，左脚25次，右脚25次。 5、 又轻松跑步80米。 6、 原地轻跳300次，左右横跳200

次。 7、 又轻松跑步80米。 8、 休息5分钟。 9、 仰卧起坐50个，结束。以上所用时间：

15分钟内为入门（不包括休息的5分钟），13分钟内为合格。以后就控制在13分钟内，坚持

练习。注意，我所提示的时间，是根据我这儿的具体训练情况来定的，各位训练时，不妨先

练一个星期，然后确定一个“合格”时间，以后保持这个运动量即可。这个“合格”时间一

旦确定下来，你以后就必须严格按照这个规定做，就好象老师在身旁督促一样，丝毫不能含

糊。说明： 1、 卧撑：两拳柱地，与肩同宽，全身挺直成一直线俯卧，以两拳面和两脚尖

支地。两手屈臂时，全身挺直，胸、鼻、膝不得触地，两手挺直时，要用爆发力。能一口气

做完50个最好，做不完，允许保持俯卧的姿势休息一阵，但不能站起来或两膝着地，然后接

下去做，一直做满50个止。如果双膝着地，这一下重做。 2、 单脚蹲起：一只脚支地，另

一只脚向前伸直鹎挺起（这只脚在练习过程中不得着地）。然后单脚蹲下，屁股跟碰到脚后

跟为止。挺起，使腿伸直。在整个练习过程中，无疑，支地的这只脚是很吃力的，它要支撑

全身的重量，并进行蹲起。其实，在练习过程中，前伸的这只脚也挺吃力的。本式练习，既

练腿力，也练腹肌。说明：如果前伸腿落地，这一次不算，重做。 3、原地跳：两脚分开与

肩同宽，两脚跟提起，以脚前掌轻快跳、跳、跳，速度要快，要轻快，跳300次。左右跳，

两脚分开与肩同宽，然后两脚同时跳起，向左跳，使右脚跳到原来左脚的位置。左脚跳到左

侧一肩宽处。然后，向右跳，左脚跳到右脚的位置，右脚往右侧跳…..连成一气跳，跳200

次。 4、仰卧起坐，要求两手合抱于脑后，反复起、卧50次。我对一个练了一星期的学员进

行了测试，结果如下，供大家参考：俯卧撑50次共2分50秒，单脚蹲起共50次4分钟；原地跳

和左右跳共500次为2分05秒；仰卧起坐50次为1分52秒；四次跑步计时为3分55秒。合计：14

分42秒。以上是一个普通学员的普通测试，各位可作为参考。也许初学者达不到这个标准，

也许老练者远远超过这个标准。都没有关系，重要的是，你要根据自己的情况制定自己的标

准，然后自己督促自己，一直到满意为止。在城里的朋友，如果连跑步的场地也没有，怎么

办？没关系，下面我提供一个室内练习法，只要一张床的位置就足够了。 1、 原地轻跳300

次； 2、 俯卧撑50次； 3、 原地轻跳200次； 4、 单脚蹲起50次； 5、 左右轻跳200

次； 6、 连续击拳（无论直、勾拳）500拳； 7、 左右轻跳200次； 8、 高抬腿150次；

9、 休息5分钟后仰卧起坐50次，结束。以上任务必须在规定时间内完成（时间由自己定）

别忘了，以上的练习是隔日一次

很久很久以前，一对年迈的老鼠夫妇住在阴湿寒冷的黑洞里，眼看着自己如花似玉的女儿一天天长大。夫妻俩许诺，要为闺女找一个最好的婆家，要让闺女摆脱这种不见天日的生活。于是，老鼠夫妇出门寻亲。刚一出门，看见天空中雄赳赳的太阳。他们琢磨着，太阳是世间最强大的，任何黑暗鬼魅，都惧怕太阳的光芒。女儿嫁给太阳，不就是嫁给了光明吗？太阳听了老鼠夫妇的请求，皱着眉头说： “可敬的老人们，我不是你们想像的那样强壮，黑云可以遮住我的光芒。”老鼠夫妇哑口无言。于是，来到黑云那里，向黑云求亲。黑云苦笑着回“尽管我有遮挡光芒的力量，但是只需要一丝微风，就可以让我‘云消雾散’。”老鼠夫妇寻思着，找到了克制黑云的风。风笑道：“我可以吹散黑云，但是只要一堵墙就可以把我制服！”老鼠夫妇又找到墙，墙看到他们，露出恐惧的神色：“在这个世界上，我最怕你们老鼠，任凭再坚固的墙也抵挡不住老鼠打洞，最终崩塌。”老鼠夫妇面面相觑，看来还是咱们老鼠最有力量。两个老人商量着，我们老鼠又怕谁呢？对了！自古以来老鼠怕猫！于是，老鼠夫妇找到了花猫，坚持要将女儿嫁给花猫。花猫哈哈大笑，满口答应了下来。在迎娶的那天，老鼠们用最隆重的仪式送最美丽的女儿出嫁。意想不到的事情发生了，花猫从背后窜出，一口吃掉了自己的新娘。

没有那本书
不知道对不对
给你看看两词的区别

1.clothes 是一个没有单数形式的复数名词, 其前不可加不定冠词，也不可加数词，但可用 some, these, those, many, few 等词修饰。
2. clothing 是不可数名词。
3. 比较而言：clothes 的含义比较具体，而 clothing 的含义则比较抽象。从语体上看，clothing 比 clothes 更正式。

谁的本领大 有一天，风和太阳碰到了一起，都说自己的本领大。

正巧，前面来了一个孩子。太阳说：“谁能脱下那孩子的外衣，就算谁的本领大。” 风说：“那还不容易！”说着就“呼呼”地吹起来，谁知孩子将外衣裹得更紧了。太阳对风说：“看我的吧。”说着便发出强烈的光。那孩子觉得热极了，就把外衣脱了下来。第二天，风和太阳又碰到了一起。太阳得意地对风说：“风先生，你还敢同我比本领吗？” 风看见河里来了一条船，就说：“谁能让那条船走得快些，就算谁的本领大。” 太阳说：“这有什么难的！”于是，它又发出强烈的光，想催船夫用力摇船。于是，太阳光越强，船夫越是热得难受，他哪儿再有力气摇船呢！ 这时，风“呼呼”地吹了起来。船夫高兴地喊：“起风了！快挂帆吧！”只见风推着帆，帆带着船，像箭一样飞快地前进。太阳惊讶地说：“风先生，你的本领也不小哇！”

既然是邻居,那抬头不见,低头还见,想认识TA, 首先,你不要刻意变现自己,一定要礼貌大方、自然而然与TA接触,更不要做出讨厌的事情; 其次,交往的过程中...

1、不一样。

急速拳是二转技能，使拳套攻击速度上升一个等级。

极速领域是四转技能，一定时间之内让组队里所有武器的攻击速度使之上升一等

级，可以与2转快速技能共存。

2、是真的。