05网三年级英语同步练下

1.摆臂。
在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。
2.抬头挺胸。
保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。
3.落地缓冲。
很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
4.呼吸。
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式

如下：

1、孩子，字好比人的脸蛋，我们每天要把脸洗得干干净净，更要把作业写的漂漂亮亮，这样才能让看的人赏心悦目，才能惹人喜欢，今天的表现就可以哦。

2、纸张干净整洁，排版工整，没有错别字和多余的墨迹，一看就是认真对待、仔细书写的，让人看了赏心悦目。

3、这次的作业写的真不错，比上次的字体工整，正确率也高了很多，希望宝宝下次可以更棒。

4、写得很好哦，姿势比之前端正了，字也工整了许多，但还需要注意字的结构。

5、不管做什么事，都要有耐心，字也要一笔一划来写，良好的习惯来自于点滴的积累。

6、孩子，你这次的字写得非常好看，而且坐姿也很端正，这个习惯继续保持下去，你会更加优秀的。

中国ZBD-05两栖步兵战车

ZBD-05两栖步兵战车是全世界现役唯一的滑板结构两栖装甲车辆，其主要特点在于其使用了大型前滑行板和水翼型尾滑行板，在水中，可以通过首尾滑行板制造的升力将车身逐步抬离水面，减少航行阻力，达到极高的水上速度。

这项性能的提升，有利于海军陆战队在登陆时减少处于敌人火力下的时间。

就航渡速度和火力而言，05式两栖装甲车族已经是目前世界上已经列装的最好的两栖主战装甲车。

中国ZBD-05两栖步兵战车

装备档案

ZBD-05两栖步兵战车是目前全世界现役唯一的滑板结构两栖装甲车辆，是中国人民解放军海军陆战队的重要武器之一它属于中国人民解放军的05式两栖装甲车族系列。

ZBD-05两栖步兵战车装备一挺30mm机关炮，炮塔两边各外挂有一枚红箭-73A反坦克导弹。

与中国人民解放军此前装备的63式两栖坦克相比，ZBD-05两栖步兵战车的水上运动速度有突破性提高，大大缩短了在抢滩登陆过程中暴露在敌人火力中的时间。

基本情况

中文名:ZBD-05两栖突击车 

总重:26,000千克 

原产国:中国 

类型:水陆两栖履带式步兵战斗车辆 

生产商:中国湖南江机械集团

技术数据

全长:暂无数据 

宽度:暂无数据 

最大时速:65公里 

最大行程:500千米 

发动机:150HB或柴油机/1200

装备特点

ZBD-05两栖步兵战车车体两侧每边各6个负重轮，在水上航行时可以将负重轮收起，以折叠履带减少水面航行阻力。

该战车分为三个舱段，动力驾驶舱/战斗舱/载员舱。战斗舱在车体中后部，采用装备30mm机关炮的双人炮塔，炮塔上装有相应的观察瞄准设施。炮塔两边各外挂有一枚红箭-73A反坦克导弹参看红-73反坦克导弹》。

载员舱在车体最后方，可容纳7名海军陆战队队员，其中6人坐在舱内两侧的座椅上。其主要特点在于其使用了大型前滑行板和水翼型尾滑行板，在水中，05式两栖步兵战车可以通过首尾滑行板制造的升力将车身逐步抬离水面，减少航行阻力，达到极高的水上速度。

这项性能的提升，有利于海军陆战队在登陆时减少处于敌人火力下的时间该车使用了两台喷水推进器，可以在水中轻松转向甚至在水中倒车。