爬行对宝宝来说有着十分重要的意义。首先,爬行可以扩展宝宝的自主活动范围,扩大视野;其次,可以强健肌肉,增加手臂与腿部的力量;最后,运动体力消耗与腹部锻炼会促进消化、增加食欲,使身体协调与感觉统合能力得到很好的发展。而且,肌肉的强健对宝宝日后的书写与阅读也是很有好处的。
但是,爬行并不完全是先天就有的能力,还需依赖家长的引导和创造条件锻炼。
家长可以为宝宝准备一些玩具,比如,可以捏响的小鸭子,家长可以慢慢抬高并捏响小鸭子,诱使宝宝把头逐渐抬高。很多宝宝喜欢看图卡,家长可以在一页页帮宝宝翻看时,让其练习抬头。还可以给宝宝玩上发条后能动的玩具,让宝宝通过用视线追踪玩具的行踪来锻炼其颈部的控制能力。
第一步:俯卧抬头
俯卧抬头可以锻炼宝宝的臂部、腰部与颈部肌肉的力量及控制能力,是进行爬行练习的第一步。俯卧时,宝宝从最初使出浑身力气把头抬起来,到能自如地东张西望,这一过程一般需要两个月左右的时间。如何让宝宝在俯卧练习中充满乐趣呢?
第二步:“趴坡”练习
“趴坡”练习要在宝宝能顺利俯卧抬头之后进行,家长可以把被子弄成个斜坡,让宝宝趴在上面,这样,可以锻炼其腿部支撑能力,为爬行奠定基础。
同样,为了增加“趴坡”练习的趣味性,可以为宝宝准备一些小玩具、小游戏,比如,“趴坡”时可以与他玩“藏猫猫”的游戏,把手帕盖在宝宝的头上,然后充满好奇地问:“宝宝去哪里了?妈妈怎么找不到啊?”促使宝宝一只手支撑身体,另一只手把手帕拽下来。
第三步:吸引爬行
利用不断移动宝宝喜欢的玩具,吸引其爬行,这应该是家长最常采用的训练宝宝爬行的方法。但是,对于有爬行意识但还不会爬行的宝宝来说,除了“诱”,还应该有一定的“助”,即大人帮助他实现爬行。在这一过程中,让其体会到爬行带来的满足感,然后逐步减少帮助,让宝宝实现真正的“自我爬行”。
家长帮助宝宝爬行的方法有很多,比如,让宝宝趴好,然后交替推他的足底;用毛巾等提着宝宝的腹部,帮其实现腹部离“地”等。家长要根据宝宝的实际情况,有针对性地给他帮助。
第四步:趣味爬行
宝宝会爬之后,家长要有意识地为他营造适宜爬行的环境,让宝宝的爬行过程充满情趣。比如,可以将毛巾、毯子、地垫等物品铺在地面上,这样,一方面会吸引宝宝的注意力,鼓励其不断探索,还会丰富其触感。又如,可以用纸箱等为宝宝制作“隧道”,让他能够在其中穿梭爬行,天生喜欢探索的宝宝肯定会乐此不疲。
第五步:“翻山越岭”
当宝宝的爬行技术相当熟练之后,可以进一步增加爬行的难度,让他的爬行充满挑战。
此时,家长可以放置一些枕头、被子等,做成“山丘”,让宝宝越过“山丘”去取自己喜爱的玩具。当然,爸爸妈妈的身体也可以成为宝宝的“山丘”,让他爬过去找妈妈、找爸爸。这种“翻山越岭”式的爬行练习,对于发展宝宝的感觉统合能力十分有利,为其日后行走打下了基础。
当然,不排除这种情况――无论如何创造条件、如何引导,宝宝就是拒绝爬行,成为一个不会爬就会走的宝宝。对此,家长不必惊慌失措,只要在日后的生活中注意弥补,坚持让他练习爬行,并多让他玩滑滑梯、荡秋千、走马路牙子等游戏,即使宝宝先走后爬,也无妨。
如图:这是C大调的音阶图,以4品为一个把位练习,由于文字描述有限,建议结合视频一起练习,先把C大调的各指法及各把位音阶练熟,其他调式就自然通了,最主要还是要多花时间练习
1、中拇指的移动和其他手指的跨越是动作的关键,当手臂往外移动拇指从第三、四指够构成的圆洞里穿越时,借助手腕的旋转实现力量的传递,手臂的外移、手腕的向外侧的微微倾斜给予拇指一定的空间,使得拇指触键与三指或四指的离键连贯成一体。
2、适用于十一个调性琶音弹奏的“通用指法”,即C、G、F大调和a、b、c、d、be、e、f、g小调。
3、适用于五个大调琶音弹奏的“通用指法”,即D、A、E、B和bG大调。
4、适用于六个调性琶音弹奏的“通用指法”,即bE、bA、bD大调和#g、bc、#f小调。
扩展资料
其他技巧
一、音阶:
音阶24个大小调是比较重要且有用的。很多大型奏鸣曲、乐曲、协奏曲都有很多地方有音阶,因此需要将音阶掌握好。
弹音阶要注意的是让所有音发出来的声音都要一样,不能有轻有重,一定要注意手指的控制能力,如果弹音阶的时候还是有的重有的轻,控制不好力度,可能演奏不出令你满意的音色和旋律。
二、八度:
8度的演奏技巧有两种,第1个只用手腕技巧,第2个用手臂和手腕一起来完成。如果弹篇幅很长的8度片段就需要手腕技巧,如果弹最后结尾那一小部分8度就需要手臂的力量,这样才能弹出气势辉煌的效果。
如果是两只手一样的8度片段,就需要手腕和手臂的配合使用,如果只用手腕或手臂就很难弹出ff的力度和很好的跳跃。