游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;尤其对于偶尔运动一次的人,必须做到充分热身后在下水
不要独自在河边、水塘边玩耍,远离无人的湖边,尤其是小孩子,即使人多也不能在没大人看护的情况下在水边嬉戏;如果是学习游泳,那也应该是在成年人看护的情况下学习,防止出现意外
不会游泳者,不要进到深水区,即使带着救生圈也不安全;尤其不要在野外游野泳
一旦发生溺水,首先一定不能慌张,保持情绪稳定,假如有保护器材,如游泳圈,则一定要抓紧,同时如果周围有人应立即呼救
周围如果无人,则放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;一旦身体下沉时,可将双手手掌同时多次向下压
如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。若周围无人,则可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋
这是防雷电的
立足防大汛、抗大旱,以防为主、防范结合的的原则,全力确保人民群众生命财产安全,结合工作实际特制定应急方法。