礼仪手语儿歌舞蹈动作要领

在婚礼上，如果能用唱歌或者舞蹈进行开场，也算是非常有创意的了。如果选择舞蹈的话，大家一定得提前了解清楚才行。适合婚礼嗨一点的舞蹈有哪些？婚礼简单开场舞蹈推荐清单已经准备好了，跟我一起来看看吧。

一、适合婚礼嗨一点的舞蹈

1、探戈

探戈是非常有活力的一种舞蹈，舞步潇洒有力，节奏明快，经典的头部闪动动作看上去激情而利落。探戈是柔美和力量结合起来的一种舞蹈，并且能调动在场所有人的情绪，作为摩登舞项目之一，用来创造嗨一点的气氛是再合适不过了。

2、恰恰

恰恰属于拉丁舞的一种，同样是节奏感很强的一种舞蹈，跳舞动作激情而充满活力，很能调动婚礼现场喜庆热闹的气氛。不过和探戈相比，恰恰的舞步要相对难一些，大家可以提前在家里熟悉一下。

3、华尔兹

华尔兹其实早期是皇室宫廷舞蹈，相对探戈和恰恰而言，要优美浪漫一些。不过，华尔兹也是摩登舞的一类，舞步虽然不算快，到那时动作潇洒舒展，起伏连绵，华丽而精致，练好了同样很能点燃气氛哦。

二、婚礼简单开场舞蹈

1、手指舞

现帆尘在在网上有很多的手指舞视频，大部分只要熟悉了就不是很难，并且看上去灵动活波，十分巧妙。并且，这个舞蹈新人可以参与到其中来，只需要静静站立舞动手指就好，不会有大动作影响到整体造型。

2、形体舞

形体舞是芭蕾延伸而来的一种舞蹈，主要是用来健身练形体用的。不过，形体舞将芭蕾的优雅内涵，融入到了舞蹈动作中，并且降低了舞蹈的难度，用在婚礼这种场合下还是十分合适的。

3、搞笑舞

搞笑风格的舞蹈是现扮轿陆在年轻人们比较喜欢的，早年红遍大江南北的江南style，还有海草舞等等，都是可以做成搞笑舞厅顷蹈的素材。大家大可将这些舞蹈进行串烧集锦，让欢乐充满整个婚礼。不过，如果大家举行的婚礼是教堂婚礼，或比较庄重的中式婚礼，最好就别选择这类舞蹈啦。

结语：

本文给大家介绍了一些适合婚礼的舞蹈类型，想要将舞蹈和自己的婚礼结合起来的话，本篇攻略对你肯定是很有参考价值的。

两个月时间还是很充足的。
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远古时代以游猎为生的氐羌部族，主要分布在我国北部和西北部的广大地区。在5000余年的民族变革中，它经历了中华大地各部族间的征战、吞并、分裂，以及在不断的迁徙中与多方地域的土著氏族或部落进行融合，由此出现了目前我国半数以上的民族具有羌族成分的事实;另一方面形成，变原来地域广阔、人口众多的氐羌部族，为如今只存于四川松潘以北岷山地区、人口稀少的羌族。

任何一个民族原有的古老文化和习俗，都会伴随着岁月的演变更替、民族间的交流融合而日益丰富。羌族是一个具有民族语言而没有文字，保留着许多古 *** 俗的民族。但由于居住区长期与藏族毗邻，使某些生活方式、歌舞称谓和祭祀崇拜等方面受到藏族风俗习惯与宗教的影响。但即使是这样，属于羌民族自身无论在建筑、祭祀形式、传说、民间工艺、歌舞等方面，仍然遗留下诸多闪耀历代辉煌，保留着充满古拙而浓厚羌风遗韵的人文景象，令人瞠目、赞叹而流连忘返。

四川是个山多、河流多，地形复杂的省份。若想深入川北羌族地区，去亲眼目睹充满异域风采的民俗歌舞活动，那必须从成都出发先到四川藏族羌族自治州首府茂县，然后再奔赴岷山之中的各个羌族集聚地。

要想考察羌族古老的礼仪舞蹈《克西格拉》，就必须花上将近一天时间，在高山叠嶂的重重包围中驶过漫长的柏油路、石子路、土路和用脚踩出来的羊肠小路，当地平线上出现了座座矗立于高山之颠、朴实无华的羌寨“邛笼”时，那距离目的地岷山深处的西尔地区麻窝乡西尔瓜子寨就不远了。

出于古羌人之手，高耸挺拔和造型不一的“邛笼”建筑，不但在我国56个民族中是唯一的，在世界上也是绝无仅有的。而且它作为古老羌族的文化符号，拥有着高度的建筑科技水平和丰富的人文内涵。

早在《后汉书·西南夷传》中，就对古羌部族冉駹人的住所“邛笼”有“依山居止，垒石为室，高者至十余丈”的记载。匍匐于这些守卫山寨“邛笼”之下的，便是羌民的居所 — 依山而立、鳞次栉比、古朴而凝重的灰白色石头房子。一挂挂晾晒在不同高度屋顶上或垂落在石室窗下的火红辣椒和金光灿灿的玉米棒子，赋予了蔚蓝天空下每座石头房子无限的生机。

而且别于他族的是，这里每座房子的屋角上，都叠放着大小不一的白色石块，但这绝非出于“装饰”而是来自在远古时期羌族祖先与外族交战，在寡不敌众、面临民族存亡的危急时刻，得到白石神的搭救而使羌族绵延至今的传说。此后，羌族对白石神的崇拜和敬仰便留存至今，至使羌民们以通过在屋角堆放白石的形式来表达自己对白石神的崇拜，同时获得神灵的保佑。

羌族是个性情豪爽、喜爱歌舞的民族。羌族的歌舞主要分为两大类：祭祀舞蹈和自娱性舞蹈。羌族自古笃信万物有灵而崇拜多神，认为亡灵对生者有着重大的影响而对丧葬礼仪尤为重视。

这里要谈及的《铠甲舞》便是祭祀中的一种礼仪性舞蹈，是古代将士出征前或为村寨中德高望重的老人、民族英雄举行追悼、超度亡灵时所举行的歌舞活动，羌语称之为《克西格拉》。

其实吧，我建议你可以和你老公跳一段华尔兹的。既浪漫又高雅。满好的。

红琴坊舞蹈啊，不用说了。

三和七的关系

最主要就是要可爱啊呵呵

七分可爱，三分动作，给人整体的感觉就是傻傻可爱清纯所以首先要定位，再就是把几个主要动作练习，拍手扭腰想象自己可爱桌性感着

　　芭蕾的基本标准是：轻、高、快、稳。轻即体态轻盈，高即挺拔向上，快即舞姿娴熟，稳即老练稳健。另外，挺拔向上是贯穿芭蕾演员所有动作的基本体态，演员水平的高下，往往并不反映在旋转的多寡、跳跃的高低，而在轻盈、稳定、规范、纯净之余，举手投足都遵循“开、绷、直、圆”的要素，动作之间没有任何多余的“零碎”。 　　1.芭蕾的手位 　　学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位： 　　一位手 　　手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。 　　二位手 　　手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。 　　三位手 　　在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。 　　四位手 　　左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 　　五位手 　　左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。 　　六位手 　　右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 七位手 　　右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束 　　双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。 　　在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸（踢腿）的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。 　　芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。 　　而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。 　　一、藏族舞蹈上肢动作类 　　基本动作的要求及做法 　　1、齐眉晃手 　　规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 　　2、晃盖手 　　规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 　　3、髋前划手 　　规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 　　4、前后摆手 　　规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。 　　5、横向摆手 　　规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 　　6、平面摆手 　　规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。 　　二、藏族舞蹈下肢动作类 　　踢踏类 　　（一）、颤踏动律训练 　　基本动作的要求及做法： 　　1、碎踏 　　规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。 　　可进、退、转体。 　　动作短句： 2/4 中速 　　准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。 　　[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。 　　[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。 　　[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。双手由外及里“抹”。 　　5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。双手由里及外“摊”。 　　[4]-8：反复[3]-8动作。体对三、一方向。 　　2、颤踏 　　规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变 　　支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。 　　动作短句： 2/4 中速 　　准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。 　　[1]-6：右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向摆手”。 　　7-8：体对一，原地左右“碎踏”二步。外“横向摆手”。 　　[2]-8：做[1]-8反向动作。 　　[3]-4：做[1]-8动作。 　　5-8：做[2]-8动作。 　　[4]-8：反复[3]-8动作。 　　3、抬踏颤 （抬踏亦叫“冈打”） 　　规格及要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。 　　动作短句： 2/4 中速 　　准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。 　　[1]-8：保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”四次。 　　[2]-2：保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。 　　3-4：做1-2反向动作。 　　5-8：反复1-4动作。 　　[3]-2：原地右、左脚“抬踏颤”各一次。 　　3-8：反复1-2动作。 　　[4]-8：原地右、左交替“抬踏颤”八次。 　　4、吸颤步 　　规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。 　　动作短句： 2/4 中速 　　准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。 　　[1]-2：左“吸颤步”进（吸左脚），右“前后摆手”。 　　3-4：做1-2反向动作。 　　5-8：反复1-4动作。 　　[2]-8：反复[1]-8动作退，双手上位左、右摆手。 　　5、退踏步 　　规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。 　　动作短句： 2/4 中速 　　准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。 　　[1]-8：右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。 　　[2]-8：反复[1]-8动作，同时左转一周（7、5、3、1方向）。 　　\基本动作加强训练 　　1、颤踏组合 　　音乐 2/4 中板 　　准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。 　　[1]-4：保持体态，双手向上晃手至“斜上位”。 　　5-8：保持手位，前弯腰90°，又脚勾脚“旁虚步”敬礼。 　　[2]-4：收右脚正步位，基本体态（双手垂于体侧）颤膝。 　　5-8：保持体态，（右始）原地“碎踏”四次。 　　[3]-3：保持体态，原地右“颤踏”（踏右脚颤膝，抬左脚），里“横向摆手”。 　　-4：原地左右“碎踏”，外“横向摆手”。 　　5-8：做1-4反向动作。 　　[4]-8：保持体态，（右始）“碎踏”前行。 　　[5]-8：反复[3]-8动作。 　　[6]-8：保持体态，（右始）“碎踏”后退。双手曲肘经肩向上抽再向前抛出，还双手垂于体侧。 　　[7]-8：保持体态，（右始）“碎踏”左转四个方向（二拍移转）。 　　手1-2：双手体前内“抹”，3-4：双手外“摊”，5-8：反复1-4动作。 　　[8]-2：（右始）向左横“踏”四步，双手体侧“摊手”。 　　3-4：原地右脚“踏”二次，双手体前内“抹”外“摊”. 　　5-8: 做1-4反向动作。 　　训练提示： 　　1、颤膝时强调重拍向下，松弛、自如、灵活。 　　2、组合节奏准确，动作协调、连贯。 　　一）东北秧歌——哏俏脆幽默、热情爽朗它是广泛流传于我国各地城乡、为刚大人民群众喜闻乐见的汉族民间舞蹈。 　　它的基本动律特征是：身体始终保持前倾。出脚时，踢抬有力，收回时，迅速且扎实。常用的步伐有：前踢步、后踢步、旁踢步、颤步等。膝盖部分呈规律性提、顿可分为硬屈伸和软屈伸，与腰胯的扭摆要求和谐一致。上肢动作主要由左右摆动和前后扭动绕腕，即前后画横“8”字而形成。 　　东北秧歌常用的舞蹈道具是手绢，手绢花的动作技巧可谓丰富多彩、秒不可言，常用的有：挽花、缠花、胸花、片花、抖花、上旋花、顶花、立花、立旋花、甩旋花等等。 　　①东北秧歌体态的基本特征：始终保持前倾，出脚时，踢抬有力，收回时，落地快而扎实，使膝部规律性的顿性和手绢花翻转时的爽利结合起来，形成了东北秧歌特殊的体态律动，即人们称之的“哏劲”，这种“哏劲”与本地人民刚强不屈的性格相吻合。东北秧歌的体态特征与原来秧歌表演中踩高跷的动作技术亦有关. 　　秧歌的基本律动表现在“走相”、“稳相”、“鼓相”及手绢花等主要动作元素中。属于“走相”的步伐有前踢步、后踢步、旁踢步、颤步、顿步、自由步等，这些舞步的动律大多不太强烈，动作幅度不大，表现出稳重、健壮、大方、开朗、淳朴、豪爽之风。“走相”里还有矮子步、前踢步等，表现的则是风趣、幽默、滑稽、诙谐的情调，给人以眼、俏等美的慰藉。“走相”里的走场步，是一种流动步伐，该步伐不同于中国古典舞的圆场步，特点在于其动作膝步松弛、脚腕略勾、后踢、落地同时膝部略加控制，形成带有“衬劲儿”的一步一顿的动感特点；步伐可以收得很小，也可以放得很大，甚至跑起来，舞蹈表演中在这种步态中变换各种路线，两者的结合，体现出一种洒脱、流动的美感。 　　“稳相”在秧歌中称为静态性动作，这类动作稳而俏，有着把外在动作瞬间转化为内在节奏的动感，给人以既稳重又俏浪的美感。常见的舞蹈动作有：单扶肘、胸前立掌、双扣手等。 　　“鼓相”是表达人物思想的重要手段，不同性格人物运用不同的叫鼓。鼓相动作多由叫鼓、连鼓、翻身、鼓相组成，是一个综合体。叫鼓有“一鼓”、“二鼓”、“五鼓”、“十二鼓”，其中“五鼓”最具动作的典型性。 　　③东北秧歌的节奏特点：其节奏特点在于体动节奏和音乐节奏通过错位形成一种节奏落差，它具体表现在东北秧歌的主要步法“踢步”上。踢步的做法是：一脚踢出时快而有力，快出快回，在空中停留的时间要短，收回时，双腿着地时间要长，这踢出去的“短”和收回时“长”形成了东北秧歌的节奏差异，形成了该民间舞韵律特点—哏俏劲。 　　④东北秧歌的音乐特点因其多样的节奏变化和丰富的曲牌传送多样的感情，因而使得东北秧歌舞蹈感情丰富、性格多样。

踢踏舞可以活跃气氛

舞会，一般是指以参加者自愿相邀共舞为主要内容的一种文娱性社交聚会。在优美的乐曲，美妙的灯光，高雅的舞姿的相互衬托下，人们不仅可以从容自在地获得自我放松，而且还可以联络老朋友，结识新朋友，进一步扩大自己的社交圈。
舞会的所有参与者，在舞场之上均需检点个人的行为举止，注意自己的临场表现，时时处处遵守舞会的礼仪规范。
对一般人而言，约束自己在舞场上的表现，主要是要注意修饰、邀人、拒绝、舞姿、交际等五个方面的基本问题。 参加舞会之际，依礼必须先期进行必要的、合乎惯例的个人形象修饰。