农家傻熬成凤

经常熬夜真的会变傻，这当然是真的。在睡眠期间，特别是在深度睡眠期间，脑脊液进入大脑清除毒素。最常见的是β淀粉样蛋白(有毒蛋白质)，它会导致阿尔茨海默病。这种清洁只能在入睡后进行，这样人们醒来后会有一个新鲜的大脑。

不睡觉时，脑脊液没有足够的机会进入大脑(生理原因)。但是为什么这些有毒的蛋白质只有在睡觉的时候才能被去除呢？所以科学家们做了另一个实验:让13个人戴上脑电图帽，在核磁共振仪中睡觉。脑电图显示一个人处于哪种睡眠状态。核磁共振成像测量血氧水平，并显示有多少脑脊液流入流出。然后我们发现了一个奇妙的现象:大脑中的血氧浓度在很长一段时间内发生了明显的变化。换句话说，血液会大规模、周期性地流出大脑。这是脑脊液涌入大脑并填满大脑剩余空间的时候。脑脊液也是液体，所以当它流出时，它会冲走这些有毒的蛋白质和其他代谢废物，清除大脑。

醒来后，大循环消失了，脑脊液不能大量涌入大脑以完成有效的清洁。这是因为在睡眠期间，大脑中的神经元开始同步运动，一起开启和关闭。当大量神经元停止一起放电时，它不需要太多的血液来输送氧气，从而给脑脊液注入的机会。当我们醒来时，神经元不会开关。因此，当清醒时，没有办法将大脑的血容量减少到足够低的水平，所以没有机会留下脑脊液。只有当睡眠后大脑中没有太多血液时，脑脊液才能自由循环，以清除代谢副产物，如β淀粉样蛋白。

经常熬夜害处多多，我们可不想变迟钝，所以大家千万不要熬夜，要生活作息有规律！

经常熬夜真的会变傻，这当然是真的。在睡眠期间，特别是在深度睡眠期间，脑脊液进入大脑清除毒素。最常见的是β淀粉样蛋白(有毒蛋白质)，它会导致阿尔茨海默病。这种清洁只能在入睡后进行，这样人们醒来后会有一个新鲜的大脑。

不睡觉时，脑脊液没有足够的机会进入大脑(生理原因)。但是为什么这些有毒的蛋白质只有在睡觉的时候才能被去除呢？所以科学家们做了另一个实验:让13个人戴上脑电图帽，在核磁共振仪中睡觉。脑电图显示一个人处于哪种睡眠状态。核磁共振成像测量血氧水平，并显示有多少脑脊液流入流出。然后我们发现了一个奇妙的现象:大脑中的血氧浓度在很长一段时间内发生了明显的变化。换句话说，血液会大规模、周期性地流出大脑。这是脑脊液涌入大脑并填满大脑剩余空间的时候。脑脊液也是液体，所以当它流出时，它会冲走这些有毒的蛋白质和其他代谢废物，清除大脑。

醒来后，大循环消失了，脑脊液不能大量涌入大脑以完成有效的清洁。这是因为在睡眠期间，大脑中的神经元开始同步运动，一起开启和关闭。当大量神经元停止一起放电时，它不需要太多的血液来输送氧气，从而给脑脊液注入的机会。当我们醒来时，神经元不会开关。因此，当清醒时，没有办法将大脑的血容量减少到足够低的水平，所以没有机会留下脑脊液。只有当睡眠后大脑中没有太多血液时，脑脊液才能自由循环，以清除代谢副产物，如β淀粉样蛋白。

经常熬夜害处多多，我们可不想变迟钝，所以大家千万不要熬夜，要生活作息有规律！