防迷路的儿歌

在路上做标记

1. 在儿童发展的早期，面对电子设备的首要原则：能不让孩子玩，就尽量不让他玩。
2. 多让孩子和真人、和真实世界互动，而不是和机器互动。孩子的很多关键能力，只能在与真人的互动中学习。比如，怎么识别他人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪，等等。
3. 美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的指导建议是：1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话；2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时；6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。
4. 限制孩子使用电子产品，具体做法应该是限定孩子的“单次屏幕时间”。孩子的“单次屏幕时间”应该限制在10-20分钟，之后就要孩子眼睛休息。这一规则不可妥协。
5. 孩子玩电子产品时，你最好跟他一起看，一起玩儿。帮孩子弄明白他在看的是什么，还要把学来的知识应用到生活中去，尽量帮他在虚拟跟现实世界中找联结。
6. 睡前一小时，不许孩子玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体褪黑激素的分泌。褪黑激素可以帮助人睡眠。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。
7. 在家里设几个“无电子设备区”。比如孩子的房间，完全不允许使用电子产品。用心的爸爸妈妈，会在孩子的房间里多放些绘本，多放些书来陪伴他的成长。
8. 规则定下来之后，千万不能纵。要记住，小孩是没有多少自制力的。
9. 育儿先育己。有些场景下，完全不允许孩子使用电子产品，大人要率先做到。比如说：吃饭的时候，既不许看电视，也不许看手机，大家可以互相聊一聊当天的事情；在哄宝宝入睡的时候，也不能看手机。
10. 当孩子要求玩手机、玩Pad的时候，给他提供一些替代选择。比如，陪孩子玩游戏，给他读故事，带他去旅行、去踢球、去逛博物馆，这些真实环境能提供给孩子更多更丰富的刺激。
11. 大人聊天，孩子很易觉得无聊。这个时候千万不要拿出手机，把孩子打发到一边去，记得提前给孩子准备一个小玩具或者涂鸦本。
12. 孩子喜欢电子游戏的原因之一是社交。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求。邀请孩子的好朋友过来一起玩，或者找一些亲子桌面游戏跟孩子一起玩，都是提倡的做法。
13. 不要放纵孩子去电子设备中寻求满足感。做家长的，要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩，带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的心，那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。

过5个小时就可以了

任何游戏都不要去沉迷，你可以玩，但是呢一定要理性。游戏适度呢，其实是可以舒缓压力，但是沉迷的话就不会很好了。

一是需要注册验证,二是这个十八岁是指周岁,不是年头计算有十八年了,需要验证身份证的年龄.这个似乎是全国统一了现在.三是需要你提交给网站验证不是你自己说多少网站就知道是多少.

防沉迷就是游戏里的一中限制未成年人上线的程序，每天有三个钟是健康时间，5个钟收益减半，5个钟之后收获为零。用年满18岁的身份证注册就不会有防沉迷了

.做好上网学生‌‌的 心理疏导 工作。网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷，对学业重负下的中小学生具有极大吸引力，因而也极易使之沉迷上“瘾”。不能因枯衫噎废食，不能因为上网会对人的心理产生障碍而禁止或阻止学宴源生上网。相反，应积极让已掌握计算机技术的学生上网。但对因上网而导致 心理障碍 的学生应没祥腔积极疏导。

什么防沉迷一句话

去完美解，登陆完美，在个人中心那里有，你自己找找