幼儿园午睡儿歌健康课程

幼儿园目前开展的健康课程，对于孩子的健康以及安全有很重要的指导作用。幼儿园的儿童，很多是缺少生活自理能力的，所以幼儿园的主要健康课程的重点也在培养孩子的生活能力和安全知识上。

第一点：培养孩子的自理能力，包括孩子自大小便，自己洗漱，自己睡觉等日常生活中每一个孩子应该具备的能力。很多家长把孩子送到幼儿园的时候，孩子可能都不会自己大小便，需要在幼儿园经过一段时间的培养来学习。

第二点：培养孩子的饮食习惯，包括孩子不能暴饮暴食，给孩子安排合理的饮食量，纠正孩子的挑食习惯，让孩子按时吃饭，同时教会孩子注意饮食的卫生，给孩子养成饭前便后洗手的习惯。很多孩子有明显的挑食习惯，经过一段时间的培养会有明显的改善。

第三点：教育孩子的一些卫生习惯，让孩子学会正确的用眼习惯，让孩子学会保护自己的牙齿，这些最基本的生活能力。

第四点：培养孩子的安全意识，比如不让孩子在水边玩耍，防止触电，不跟陌生人接触，不让孩子到危险的公路上玩耍等方面，从小就培养起孩子的安全意识。

第五点：培养孩子的美德，教育孩子不说脏话，教育孩子爱护公共环境。

孩子通过对健康课程的学习，可以慢慢地培养一些生活中的基本能力，同时让孩子具有保护自己的能力，是非常有必要开展的课程。

孩子的健康课程父母也要积极地参与进来，不光靠幼儿园的教育，孩子在和父母相处的过程中，父母对孩子手把手的教学，让孩子学得更快，进步得更快。

午睡对于婴儿是非常重要的一件事情，婴儿在睡觉的时候，一般时间都比较长的，特别是新生儿的睡觉时间是特别特别长的，新生儿每天大概有20个小时都在睡觉。而孩子在六个月之前也是会经常的进行午睡，家长一定不要去打扰孩子的睡觉，否则的话，也是会让孩子出现生气的现象。

一、孩子的午睡。

一般孩子在一岁之前，我们是不用去控制孩子午睡的时间，孩子在一岁之后，我们就必须要去控制一下孩子睡觉的时间，这样的话也能够让孩子更加的健康一些。在孩子一岁之后，我们可以把孩子的午睡时间控制在一个半小时到两个小时之间，而孩子在两岁到四岁左右的时候，我们就可以把孩子的睡眠时间控制在一个小时到一个半小时之间。

二、孩子睡太长的危害。

孩子的午睡时间如果太长的话，也是会导致孩子在睡醒之后出现头昏的现象，所以说大家也不要让自己的孩子午睡太长的时间，孩子在进行睡觉的时候，作为家长的我们是不能够去打扰孩子睡觉的。并且睡太长时间的话，也是很有可能会导致孩子的记忆力下降，会导致孩子的反应变得非常的迟钝，因为睡觉时间太长，是会导致孩子的各项机能下降，所以说对孩子的身体也是非常不利的。

三、不睡觉的危害。

不睡午觉的话，可能会让孩子在下午的时候没有精神，孩子就会经常的出现哭闹的现象。有一些孩子还会哭到呕吐，所以说我们必须要让孩子睡一个午觉，即使是睡得时间短，也是必须要让孩子睡觉了。每天中午我们都要让孩子去睡觉，这样的话也能够让孩子养成一个睡午觉的好习惯。

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解析：

学前教育的生活化原则指出，一日活动中的各种活动不可偏废，无论是儿童的生活活动，还是学习活动，都具有重要的教育作用，对儿童的发展都是不可缺少的。

　　儿童适度的午睡有益身体健康

　　美国一项研究发现，对儿童来说，适度午睡可帮助减少多动行为，缓解焦躁和抑郁情绪。

　　为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查，其中77％的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3．4次；另外 23％的儿童没有午睡习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质以及行为方式等。

　　研究发现，与有午睡习惯的儿童相比，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，焦躁和抑郁情绪程度也较高。研究人员因此得出结论，儿童适当午睡有益健康。

　　此前的研究发现，孩子午睡时间一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，不利于心智健康。