小班幼儿运动热身儿歌

经典儿歌：大家一起向前走 关键字： 幼儿园中班歌曲 flash儿歌 中文儿歌 幼儿园中班歌曲:小章鱼捉迷藏 这首儿歌主题是讲一只可爱的小章鱼，内容有趣，音乐轻快，歌词朗朗上口。小朋友一定会喜欢的！ 幼儿园舞蹈曲:小鸟小鸟 关键字： 幼儿园舞蹈...

《迷路的小花鸭》，《吃西瓜》，《大鼓小鼓》，《爸爸的眼镜》，《我有一个幸福的家》，《小鸭嘎嘎》，《小小手》、《来把门儿敲》、《我家有几口》

《吃西瓜》，《大鼓小鼓》，《爸爸的眼镜》，《我有一个幸福的家》

你好，
无论运动幅度与其强度有多大，热身都是非常必要的，世界上最一流的运动员，尽管他们拥有世界上最先进的运动装备，但是他们还是会花宝贵的时间认真的做热身运动。
所以尽管是小朋友，热身还是必要的，而且我希望热身能成为一个像饭前洗手一样的好习惯。
这样孩子们会受益终生。

运动绕口令

小溪流，流呀流，
流到村头柳树沟。
柳树沟里一头牛，
沟边坐着小柳柳，
柳柳望着牛儿游，
乐得身儿晃悠悠。
柳柳从小爱劳动，
人人都夸好妞妞。

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍段团头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍
三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下
四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌
五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为握瞎橘轴甩一圈
六。弓箭步压腿。
七。测压腿
八。踝腕关节运动神友

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍
三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下
四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌
五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈
六。弓箭步压腿。
七。测压腿
八。踝腕关节运动

一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍
三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下
四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌
五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈
六。弓箭步压腿。
七。测压腿
八。踝腕关节运动

运动之前做热身运动是非常有必要的，但是幼儿园的孩子年龄都比较小，大部分孩子都不会跟着老师做正规的热身运动，为了解决这个问题，最好的方法是做一些很有趣的热身运动，这样孩子才喜欢做，那么这样的热身运动有哪些呢？

幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。

4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。

5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。

6、弓箭步压腿。

拓展资料：

在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。

热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但不要那样做，因为知道热身让健康，让取胜。