12天减肥法可以喝水

年纪这么小，千万不要吃减肥药，吃了可能对身体有隐患，最好还是控制饮食跟运动，156，110斤是属于正常的体重，是正好丰满的，还不至于说你胖吧。

我把自己减肥的办法告诉你吧，比较健康：

早上你就吃清淡的，水煮蛋一个啦配粥之类的清淡的食物，，中午就吃半碗多的饭，记得菜一定要少，但是要全，肉可以吃一两口，青菜多吃，豆类多吃。

零食跟饮料戒掉。



然后一定要运动。而且是有氧运动，因为剧烈运动可能只能增加肌肉，想减肥美体不是很好。

你年龄小，营养什么的都需要，你加强锻炼，运动后放松自己，按摩按摩，拉拉筋骨肯定能瘦的。

吃的话，不要不吃，吃那些对身体好又容易饱不发胖的。

如黑米粥，水煮蛋

本人建议不要饿食绝食减肥 不要吃减肥药 因为减肥药只是暂时的 长期吃对身体也不好 所以 最好的减肥就是运动 那样有效利用脂肪 做到天然 绿色 健康 运动的话看你是不是能坚持了 每天做自己能做的俯卧撑 第二天就再加五个 以后每天依次 五个多了的话就少点 但是不能低于昨天的个数 还有就是跑步半个小时 仰卧起坐也是不可少的 个数跟俯卧撑一样 这样每天下来也就一个小时 两个小时左右 少吃油炸食物 亲 本人全靠手打 凌晨两点看到也回 然后 你懂得~~~~~~~~~~

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。

普洱茶.
买比较便宜的.散装的.10块钱⒈两.
这个是去油的.
对控制体重.减肥都很好.
现在好多减肥的人在喝.
蛮好.

喝茶减肥还是喝普洱茶效果会比较好些
但是要长期坚持才有效果的
推荐买茶上茶一网
品种多
物美价廉

效果不大。。

哺乳期不推荐减肥，哺乳期结束且身体正常我们就可以进行减肥了。

跑步，跳绳，游泳，

在一本杂志上一位明星说她长期喝醋鸡蛋,能祛斑增白,具体方法是:250毫升醋,把一个鲜蛋放入其中,一个月后食用,我这样做了可没喝,不知道是对是不是真的.要不你也试试

基本上不能。红茶没有这个效果的，到是绿茶和普洱，尤其是普洱，有减肥的功效。