对于长痘痘,身为多年痘痘在身的我或许可以给予一些建议:
首先我们对痘痘的理解多为青春痘、并且不够重视,男性20岁基本上已经宣告青春期结束;另外青春痘基本会随着年龄自然消退,而且不会出现满脸都长和超大痘痘。
所以针对20岁还在生长的痘痘不能与青春痘混为一谈,这是病、得治。(问题中提到什么产品祛痘好,我劝还是别试了,当然对于一般性痘痘是有效的)
易长痘,属于体质问题(和遗传相关),另一种就属于后天环境影响。但无论哪种 对于已经发作并相对严重,就必须得治(个人建议中医治疗,西医复发,因为西医只会把你这次的痘治好,而不会警告你日后保养,后面的想想都知道)
接下来说一点关于保养事项(能做到多少看个人意志):
1.每天运动,易长痘通常汗腺不会太发达,一样的运动量,你通常是出汗最少的一个,所以运动量要增加(如果放的开的话就参加同城俱乐部,像溜冰、滑板、单车等年轻人热爱玩的,不会可以现学;如果喜欢一人,那就晨跑、夜跑;个人经济较好可以考虑健身房,我个人更喜欢户外运动)
2.忌口,我们都知道长痘不要吃辣椒,有一类人是一吃辣椒就长痘100%灵验,这属于体质问题 要记。什么海鲜、猪脚、淡水鱼、狗肉、“发物类”通通要记。如果实在忍不住,还是可以酌情考虑的,毕竟要完全断绝太难。(另外长痘期间忌高脂肪高蛋白食物,它们会催生痘痘)
3.作为20岁的男人想必烟酒都会。但偏偏痘痘和它俩息息相关。烟会伤肺,一抽多肺就会上火,肺火就导致了脸颊生痘;酒也不是什么好东西(对痘来说)酒会影响肝和肾,肾不好长痘是小,要是……就麻烦大了。 你看现在雾霾至占领北上,又开始南下了(去年某庆待了俩月,8年烟龄的我一共只抽了两包烟);这个酒嘛,我这穷酒鬼害怕……
4.睡眠,这个很重要,但作用但痘痘上是一个缓慢的过程。一天两天熬夜可能除了身体虚(疲劳感倍增),痘痘不会相比上面说的三项突然出现或加剧,但那种持续性的伤害也不是一天两天就可以养回来的。
对于年青人,我想工作和其他社交除外 周平4、5天晚上10点左右睡觉还是可以做到的。再没有做到习惯前我可以说说我的入睡办法。 我床头我会放几本(报刊、杂志、故事会之类,不同于小说的片长,故事和类型较多、只要静心总会有意识去看的)看几个小故事就已经有倦意(半个钟头左右的品读) 合书 关灯 睡觉, 如果还无法入睡那就躺下后眼睛微眯(要自然)看眼睫毛(或者自然闭合双目,然后转动眼珠 可正转可反转,累了就歇歇) 同时心里想想刚看的故事,很快就会有倦意。
以上就是我对一个人长痘痘的个人建议,希望能对你有所帮助。 当然对于两个长痘,我还有阴阳调和之法,这个嘛,私聊。
感谢个人,感谢头条!