意大利语下午好

睡午觉利大于弊,举个例子好了,大烟鬼英国首相邱吉尔领导一个国家，要那么费神，还那么嗜好雪茄可是为什么他可以达到91岁的高龄呢？因为他有午睡。

全世界成千上万的人都要午睡。美国2005年的一项调查显示，35%的人每周至少要有2次午睡。午睡的原因有出于习惯，或睡眠障碍造成睡眠不足，或由于长时间倒班。从婴儿到老人，所有年龄组的人都有午睡习惯。
短于30分钟的午睡有诸多好处，如可以恢复清醒，有利于学习和工作。无论是健康年轻人还是老年人，也无论是正常晚睡者还是长时间倒班者，或是长时间开车者都如此。另外，午睡还可以改善情感状态。
但长时间午睡有很多不利之处，如可引起睡后迟钝，工作能力下降，并对远期健康有潜在危险。在午睡醒后，大约有30分钟时间反应迟钝，认知速度也减慢。如果是深度睡眠后觉醒，则这种情况更为严重。将午睡时间控制在20分钟内或90分钟左右可以消除这种可能性。长时间午睡还可影响晚上睡眠质量，对于老人，长时间午睡习惯可能增加致残和致死的危险。
总之，午睡时间最好控制在30分钟以内，对身体和心智进行训练，以养成小睡后苏醒的习惯，将获得午睡的最大好处。

躺在床上好好的休息吧,即使睡不着也要把眼睛闭上,什么也别想,那样你才有精力应付一下午的学习,不然你晚上都没劲头学习的,特别是这时候天这么热,又热又累怎么能学习好呢?
你才高一应该养成睡午觉的好习惯,到了高二高三学习任务特别重,午休是很重要的,能保证你的学习效率,我现在上大学了,还有午睡的习惯,呵呵呵呵,那就是在我的高中养成的.

挑食的孩子要从营养学上来认识,他是缺钙或者其他微量元素而导致的一种结果,可以补一点钙铁锌硒之类的保健食品,会有效果的,,,

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我的未来不是梦

粽子礼盒、休闲零食、粮油干货、家居日用、实用小家电等一下就可以了，粽子礼盒、休闲零食、粮油干货、家居日用、实用小家电等

这学问老深了

可以利用午休时间做一些体力消耗不大的放松游戏，例如下围棋，下象棋等，通过游戏的方式让自己的精神得到充分的放松，有助于下午的工作和学习。

在这里拿的(Ⓒkb续啊31，c○м)应该会很棒的哦⊙∀⊙！