两个月宝宝需要锻炼什么能力

其实有很多行业都很锻炼人，并有前途，但是也要结合你的兴趣和条件，在这里我给点小小的建议，不管做什么，对于一个新人，一定要把自己的位置摆低，要虚心学习，不怕吃苦，有恒信和毅力，没有搞不好的事情，祝你找到适合自己的好工作。

孩子在上幼儿园的时候，一定要给孩子锻炼那种自立的能力，而且也能锻炼孩子那种学习的能力，还有交友的能力，毕竟在那里有很多小朋友的，所以说，孩子肯定是需要交朋友的，在这种情况下，如果孩子的能力弄不好的话，那么以后就可能很难立足了，而且朋友也非常的难交，并且学习能力也是非常重要的，因为去幼儿园就是为了学习这些能力的。

你好，孩子体质差，可以多做一些适合孩子生长发育的有氧运动，例如游泳、爬山、跳绳等等，不仅可以改善体质差的问题，也可以促进他健康成长。

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

1、给孩子价值感。培养孩子价值感的方式非常多，那么家长通过示弱，让孩子感觉到自己被需要是最有效的方式之一。比如说，孩子，爸爸这件事拿不定主意，你能帮爸爸把把关嘛？这事儿呀，我想听听你的建议。每一个孩子都有表达自己的欲望，一是能够让孩子感觉到自己被父母需要。二是还可以锻炼孩子的思考能力，这是很重要的。

2、无条件接纳孩子。每个孩子都是一个独一无二的小天使，作为父母首先要无条件接纳孩子，不将自己的要求和期待强加给孩子。无条件的接纳不仅可以给孩子带来安全感，还能给孩子带来无穷尽的资源和力量。

孩子天生都有一种处理感官信息和对其周围世界做出回应的独一无二的方式，每个孩子都是不同的，我们要做的是了解孩子独特的性情，了期其优势和劣势，采用有效的养育方式帮助孩子扬长避短。

3、承认错误才是成功的开始。俗话说“人非圣贤，孰能无过”，父母也是人，当然也会犯错。日常生活，我们也会遗忘、发脾气、骂人。重要的是我们敢于承认错误，给孩子做一个敢于认错的好榜样。通过父母的行为，孩子就会明白犯错后要敢于承担责任，并尝试解决问题，事情就会变得更好。

　清晨的公园带着几丝睡意,太阳渐渐跳出了地平线,将柔和的阳光均匀地照在绿树、草坪上.就像被谁洒了一把碎金.公园里那棵大榕树下,又是一派生机勃勃的景象.早起的人们,正在迎着朝阳锻炼.
　　远处,在那嫩绿的草坪上,几位年过七旬的老爷爷正在打着太极拳.看他们,虽然头发花白,但脸色红润,精神饱满.你看他们,右腿弓,左腿蹬,再来一个推掌动作.那神态是那样和谐、自如.让人看了也不禁跟着学起来.
　　离那里不远的地方,有一架步行器.几位年过花甲的奶奶,正两脚一前一后地摆动着,额头上沁出了细细的汗珠,脸上却漾开幸福的微笑.
　　与此同时,远处,正有几个年龄与我相仿的女孩,正在打羽毛球.她们的兴致正高,一个扣球过来,打得对方措手不及.旁边的另几个女孩看得认真极了,一边观赛,一边还大声地为她们喊着加油,好似她们也投入了那激烈的比赛当中.
　　灿烂的朝阳中,有几个身影正绕着花坛跑.她们认真地跑着,双手前后有规则地摆着,时不时擦一把头上冒出的汗珠.她们满面红光,微笑着向前跑去……
　　我看着看着,慢慢跟上了他们的步伐,我也绕着小花坛跑了起来.深深吸一口气,啊,空气中满是露水和朝阳的芳香,踏着铺满枯叶的小路,向前跑去,沙沙的足音就像一首悠悠的小令.
　　慢慢,我也喜欢上了锻炼,喜欢在晴朗的早晨和黄昏去跑步；在阳光明媚的午后打篮球；在某个很早醒来的周末约几个好友去爬山；在雨后的体育场里打羽毛球,呼吸新鲜空气,寻找某种感觉.一切都是那么美好而又惬意.
　　轻轻地许下心愿：愿我们的生活有够多一些锻炼,来造就一个美丽的黄昏,或一个绚烂的清晨.我们追逐着,跳跃着,奔跑着.只要快乐,那就连落霞也一样美丽.我锻炼,我快乐!

入门条件　　1.集中注意力 　　成为一个名侦探，高度的集中注意力是是绝不可或缺的，但也不是随时皱起眉头思考就可以了，太过紧张反而会泄漏重要的东西。“深入思考”和“苦思”是截然不同的。惟有推理时所必备的材料都齐全时，才能进入“深入思考”的作业。要顺利的进行这种程序的切换，是需要优秀的注意力。 　　2.拥有敏锐的观察力. 　　所有的罪犯都企图掩饰自己的罪行，不会把证据留在任何人都可轻易或得的地方，但通常事实是不可能完全掩饰掉的，观察敏锐，就能找出些蛛丝马迹。所谓名侦探，无非是找出隐藏在犯罪现场或供述内容一般人会漏掉的线索。所以，观察是推理之源。 　　3.多充实自己 　　一般人总认为名侦探的解谜和推理，是必须靠着超越一般人的直觉和无限的想象力才成为可能，实际上，这是个极大的错误观念。当然，直觉是非常重要的因素之一，但是对名侦探而言，更重要的是他要有丰富的知识。福尔摩斯就是具有敏锐的直觉和优秀的头脑，但是，他之所以成为世界第一的名侦探。是因为他在化学、毒药、解剖学上有不亚于专家的知识。 　　4.不要忘了好奇心. 　　好奇心是名侦探的能源所在。尤其是对犯罪现场，或关键者的行动抱着一丝怀疑时，必须追就到底。在我们日常生活中，有很多事已成为理所当然，如果你习惯于这种“理所当然”那就无法成为名侦探，好好的去探索那些让你产生疑问的事物。 　　5.有良好的记忆力 　　所谓复杂的事情，一定是奇怪的因素和错综复杂的人际关系交错而成的。若你能在复杂的迷宫中找出头绪，找出隐藏在内部的事实，才能成为一个真正的名侦探。要解开一个困难的事件，超人的记忆力是不可缺少的。你必须记住事件发生时的状况，和相关者无意中所说的话。 　　还有要注意的是： 　　01、严守秘密，对委托人的秘密守口如瓶。 　　02、不受贿，正义重于金钱。 　　03、即使搜查劳而无获，也不要怜惜筋骨。 　　04、判断不要先入为主，只有证据确凿才是事实。 　　05、写调查报告不要失实。 　　06、不要为私情所动，行动时理智要胜于情感。 　　07、柔道及空手道等防身术，要掌握其中一种。 　　08、心理学、法医学、鉴定科学的知识也是必不可少的。 　　09、观察力敏锐。而且能够科学的观察作案时的气象条件，以及现场的特殊情况，因为有些证据会随着时间消失、变化的。 　　10、有直感力，通过一件不起眼的物证，看穿真相。 　　11、靠丰富的想象力，进行推理，重现作案时的各种手段。 你要FBI的推理题吗？我可以发比你！

从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时家长要教育孩子做到以下几点：
　　1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染　　
　　2、教育孩子学会用眼卫生：幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。　
　　3、注意营养，养成良好的饮食习惯
　　父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。 适当补充叶黄素（如伊分子叶黄素）相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数青少年假性近视，弱视恢复正常视力！叶黄素是青少年视觉发育所必须的一种元素

　　一出来，看见天色以晚，风又很大，我就加快了脚步。忽然，在离小区不远处，我看见了一位老奶奶摔倒了，而旁边又没有人，于是我飞奔而去。
　　到了老奶奶那里，我使出吃奶的劲才把老奶奶扶起来。老奶奶用她那粗糙的手摸摸我的头说：“小孩子，谢谢你，你真是一个乖孩子。〞我说：“不用谢，老奶奶，告诉我你是怎么摔倒的呀。”“刚才呀，我踩到了一个香蕉皮。”“哦，那您以后要小心一点啊!天色不早了，您快点回去吧。〞
　　真所谓〝关爱他人，快乐自己〞啊!我今天终于亲身体会到了。望着老奶奶远去的背影，刚才那件丢脸的事早就被我抛到了天边。虽然我一个人走在漆黑道路上，但我觉得身边到处都是温暖和光明。