养生三句半

整个社会都在强调儿童的认知发展，不断研究和开发各种能够促进认知发展的方法策略， 以求获得更好的学业成绩和更高的智力商数。

其实被多数人所忽视的身体运动恰恰是促进儿童认知发展的最有效途径之一，适度的运动不仅能促进儿童认知的发展， 还有助于他们调节情咐清散绪正雹， 形成积极的自我。

运动心理学家奥吉尔维发现长期运动的孩子比不运动的孩子情绪更加稳定、意志更坚强 ，并体现出高度的自觉、自律、自信和较低的焦虑。

其实除了规范科学的运动外，还可以适当考虑一些精细运动，如手眼协调类的运动等体能训练。这些小肌肉群的运动方式一直衡氏为人们所忽视。

我们拿手眼协调能力为例，在从外界视觉输入到手部抓取动作完成的整个加工过程中，涉及了视觉和手部在执行一些动作时的配合能力，这种能力也被证实与孩子以后的学业成绩相关。

研究者们发现运动不仅不会由于占用时间而降低学业成绩，反而能够通过提高认知功能而促进学业成绩。

想要孩子聪明，就不要把孩子局限在书桌前，起来运动！

心理学上对注意的定义是说，注意是对一定对象的指向和集中，培养孩子的注意力可以让孩子集中精力做事情，专注于眼前的事情，因此培养孩子的注意力非常重要，那么作为父母我们应该怎样去培养孩子的注意力呢？

较强的刺激。这里说的较强的刺激是指我们要将孩子注意力集中的对象和周围的干扰物区分开来。比如说色彩鲜艳，较大的字体，夸张的动画形象等，这些都比较容易引起孩子的注意和兴趣。刺激物多次出现。如果我们想让孩子对某一件事情感兴趣，就要让这个刺激物多次出现，出现的次数越多在孩子头脑中留下的印象就会越深，也就越容易引起孩子的注意。刺激物持续出现。较短的刺激如果转瞬即逝的话，即使出现的次数较多也有可能不会引起孩子的注意，相反，如果刺激物持续多次出现，这样肯定会引起较强的注意的。生动有趣的刺激。孩子不喜欢刻板的刺激，相反生动有趣的刺激会引起他们较强的注意，比如生动的故事，有趣的游戏，这些利于孩子注意力的持续。带声音的刺激。如果我们只是通过图片，文字来引起孩子的注意，哪怕图片很精美，持续一段时间之后，孩子也会厌烦，相反，如果再配上悦耳的声音，让孩子阅读有声读物，那么孩子的兴趣自然会提高很多了。及时的表扬和认可。孩子小的时候自制力差，注意力集中的时间也比较短，这时候家长要努力引导，如果孩子能够对一件事情持续一段时间，就及时给予表扬和认可，这样在外在动力的支持下孩子会有所进步的。言行一致的教育方式。父母在教育孩子上面一定要言行一致，并且要统一战线，如果父母说一套做一套，孩子会觉得手足无措，遇到事情不知道怎么做好，犹豫不决，自然难以坚持下去。榜样的力量。很多时候 身教的作用远远大于言传，父母不仅要从语言上教育孩子，更重要的是通过自己的行动来引导孩子，自己以身作则，做好表率，这样孩子在遇到事情的时候才知道应该怎么做，并且逐渐内化为自己的行为，对于一件事情自然也会容易坚持和注意下去。