舞蹈给人带来的感受

我是一个学舞蹈的小女孩，我的老师很温柔。我学过拉丁舞 中国舞 街舞 肚皮舞 你想问那个

1/4对于舞蹈生的惩罚有千百种，最常见的迟到，老师会让你趴一个半小时的横叉，没让起来绝对不能起 。2/4不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ，过程中会分正腿 ，后腿，侧腿 ，还有恐怖的青蛙爬半小时，压胯一节课 。3/4你在课上偷懒、动作不到位老师会惩罚课间让你和舞伴完成很多个动作，比如担横叉，滑叉等等真的是天太痛苦了、而且动作还非常的尴尬。4/4舞蹈考试你不合格，老师就会要求你每天没有休息，别人休息的时候，你要不停练习舞蹈，有时还会让同学们一人踩一脚，之前老师会用竹板揍屁股。①横叉：横叉可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯；亦叫上体向左右侧倒，允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。②踢腿：踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。③踩胯：踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。④立脚尖：芭蕾舞基础动作，立脚尖后旋转更快，这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。法律依据：
《未成年人保护法》第二十一条学校、幼儿园、托管所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
第六十三条学校、幼儿园、托儿所侵害未成年人合法权益的，由教育行政部门或者其他有关部门责令改正情节严重的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。学校、幼儿园、托儿所教职员工对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格行为的，由其所在单位或者上级机关责令改正情节严重的，依法给予处分。

1、对于舞蹈生的惩罚有千百种，最常见的迟到，老师会让你趴一个半小时的横叉，没让起来绝对不能起 。
2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ，过程中会分正腿 ，后腿，侧腿 ，还有恐怖的青蛙爬半小时，压胯一节课 。
3、你在课上偷懒、动作不到位老师会惩罚课间让你和舞伴完成很多个动作，比如担横叉，滑叉等等真的是天太痛苦了、而且动作还非常的尴尬。
4、舞蹈考试你不合格，老师就会要求你每天没有休息，别人休息的时候，你要不停练习舞蹈，有时还会让同学们一人踩一脚，之前老师会用竹板揍屁股。
①横叉：横叉可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯；亦叫上体向左右侧倒，允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。
②踢腿：踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。
③踩胯：踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。
④立脚尖：芭蕾舞基础动作，立脚尖后旋转更快，这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。法律依据：
《未成年人保护法》
第二十一条学校、幼儿园、托管所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
第六十三条学校、幼儿园、托儿所侵害未成年人合法权益的，由教育行政部门或者其他有关部门责令改正情节严重的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。学校、幼儿园、托儿所教职员工对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格行为的，由其所在单位或者上级机关责令改正情节严重的，依法给予处分。

额。洗腰 N 个来回 ，倒立？ 貌似还不够、拖把棍子的伺候？ 不过瘾的话凳子耗腿去， 哈哈

北京奥运会之前排练的时候从升降台上掉下来摔伤的。

不知不觉已经接触专业舞蹈有12年的时间了，过程中有很多人问过我学习舞蹈有什么感受又带给我了什么改变，今天也算是正式的跟大家分享一下我热爱的专业所带给我的心得。
先谈谈感受吧，我是从很小的时候开始学习舞蹈，这么多年的每一个阶段它带给我的感受都是不一样的，开始的时候因为年纪小训练量又大，每天的感觉除了疼痛就是累了，但是现在回想起来也正是那个时候给未来的自己奠定了基础，也正是那个时候让自己学会了什么叫坚持，后来开始接触了舞台，开始慢慢的以一个专业舞者身份开始表演，我是一个从小就很外向活泼的人，灯光 掌声让我慢慢的喜欢上了这个虐了自己千百遍的专业，也让自己开始变得越来越自信起来，它逐渐变成了我生活必不可少的一部分，慢慢的我开始享受训练，并且享受表演。
再一个就是改变，与其说舞蹈改变了我，不如说舞蹈塑造了我，首先，它塑造了我对这个世界的审美。其次，它让我开始对待音乐拥有了另一个角度的欣赏力。再然后就是最重要的 它让我开始对待生活和周围环境变得敏感起来，也让我拥有了除了语言之外的另一种表达方式。我是一名舞蹈编导，如果从创作的角度去谈变化的话，可能最大的改变就是让我开始变的慢慢有了仪式感并且更加的热爱生活了，热爱舞蹈，热爱舞台也逐渐的变成了我生活的一部分。
最后想分享给大家一句让我很触动的话，是我非常敬重的一位舞蹈家林怀民先生说的，他说“舞蹈不是一个认知的事情，舞蹈是一个感受的行为”。感受生活然后能以肢体为载体去表达去回馈给生活是一件无比幸福的事。希望现在或是未来的你都会有自己的热爱，如果它也是舞蹈 那就再好不过了。

1/4对于舞蹈生的惩罚有千百种，最常见的迟到，老师会让你趴一个半小时的横叉，没让起来绝对不能起 。2/4不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ，过程中会分正腿 ，后腿，侧腿 ，还有恐怖的青蛙爬半小时，压胯一节课 。3/4你在课上偷懒、动作不到位老师会惩罚课间让你和舞伴完成很多个动作，比如担横叉，滑叉等等真的是天太痛苦了、而且动作还非常的尴尬。4/4舞蹈考试你不合格，老师就会要求你每天没有休息，别人休息的时候，你要不停练习舞蹈，有时还会让同学们一人踩一脚，之前老师会用竹板揍屁股。①横叉：横叉可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯；亦叫上体向左右侧倒，允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。②踢腿：踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。③踩胯：踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。④立脚尖：芭蕾舞基础动作，立脚尖后旋转更快，这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。法律依据：
《未成年人保护法》第二十一条学校、幼儿园、托管所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
第六十三条学校、幼儿园、托儿所侵害未成年人合法权益的，由教育行政部门或者其他有关部门责令改正情节严重的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。学校、幼儿园、托儿所教职员工对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格行为的，由其所在单位或者上级机关责令改正情节严重的，依法给予处分。

结尾话心里真实的感受就好啦。比如我给你举一个:这一天我的舞蹈我相信很快就会完成的。这真是一个令人惊喜的舞蹈啊。想要学的朋友们快来学吧！我真的非常喜欢这个舞蹈。