翻跟斗相声

有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。



首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要厕身，这是除了滚翻之外最简单的了。

步骤：

双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），这时人在空中成不标准的倒立姿势，接着顺着惯性右腿先落地，依次是左腿，然后顺势起身站直。

重点要在有保护的前提下联系，例如垫子等。身体的作用力是在同一个侧面当中，切不可前后分散，注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。

单手翻同侧手翻，左右手看自己习惯，大多数情况下都是左手。



空翻

要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。

首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，

下面我就告诉你怎么练？

1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，

2、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。

3、这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。

4、还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招，

5、我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。

6、最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。

八个月应该是学爬，我宝宝十个月还没教她翻跟头，不用急吧，慢慢来！太小了，翻跟头又不安全！等她大点，不教自然就会了！可以教他一点别的，比如再见，欢迎之类的，至于翻跟头还是先别急着教！我个人意见哦！

..貌似只有2部

其实这话反过来说也通的。
富不跟穷斗，避免破财。
官不跟富斗，人家使点钱没准就能给你办了。
神不跟官斗，神仙就不说了，跟谁斗都没意义。就说宗教界，没有政府的支持也是不成的。

哦，这个你需要老师指导，具体想学好的话，要练自己的臂力，和腹背肌，还有软度，不要害怕，放开胆子去练，但是一定要注意安全!

exo-m 成员TAO 黄子韬

没有 只有小说

我的恶魔哥哥不错~

孩子的长大让家里更增添了乐趣，

他在非常快速地汲取知识，

喜欢与我讨论他新学到的知识和发现，

他的快速成长也让我意识到要不断的补充自己的知识，

与他的交流也像是斗智斗勇的过程。

争奇斗艳、
明争暗斗、
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