生食排毒计划又称定期单一饮食计划,十分简单易行。该计划要求在一天到几天不等的时间里,只吃生的水果蔬菜以及果汁、蔬菜汁。每个人都可以借助这个方法收到立竿见影的效果。如果一个顽固的肉食者既无法做到吃素,又想迅速地排毒,执行生食排毒计划,倒是一种不错的选择。
生食排毒计划有着很简单的原理。
淋巴系统负责对人体进行清洁,收集体内废物,分解并排除毒素。而生食排毒饮食,就是减少人体在消化食物上所耗费的能量,把能量节省下来,让淋巴系统加以利用,使其他器官能更好地工作。
而且由于吃生的,导致食物量少,使胃肠得到充分休息、恢复,增强了排泄能力,有利于排出废物、毒素,还可以使人体从食物中最大限度地获取营养。