养心瑜伽

不管是什么样的养生所，在哪个地方，每个公司各有各的好。关键是自己觉得好，找到适合自己才是最好的，别人怎么说，只是给个建议，不一定适合自己。

看来你比较喜欢少运动方法啊，那就调息吧。



什么减肥方法最好要有效的：敲胆经、早睡、压心包经，此人体使用手册三部曲。

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

其实刚开始选择区他家练习，就是因为这家的帅哥比较多。男士瑜伽那边好多帅哥。赶紧挑一个解决自己单身问题。他家的场地还是不错的。

雷锋



“嘀嘀--”成群的汽车拥在十字路口，密密麻麻得。汽车司机着急地不停地按着喇叭。



我背着书包，坐在公交车上。心里抱怨着:真是的，又堵车了!司机打开车门，让这一站的乘客先下车。我皱着眉头下了车，下车后，我趁这时堵车，三步并做两步向家中奔去。



我正走着，突然感觉到背后有什么东西拉着我，我回头一看，原来是我的书包卡在旁边的一辆大卡车上了。



我心急如焚，心想:怎么办?书包被卡住了!于是，我用力把身子向前耸，不断地拉扯着我的书包，希望这么做可以把书包扯下来。可是这办法一点儿也没有用，我一下子没了辙，像一个泄了气的皮球，呆呆地站在那里一动不动。



正当我不知所措时，有个十几岁的大哥哥见了我这副干着急的模样，走上前来，关切地问我:“小妹妹，你怎么了?”



我紧锁着眉头，急切地说:“我的书包卡在大卡车上了!”那大哥哥听后，不假思索地冲上来，一边帮我卸书包，一边说:“小妹妹，别着急，我来帮你!”



三分钟，四分钟……时间慢慢地走过，五分钟过去了，我的书包却还被“困在”“卡车监狱”里。



“嘟--”交警叔叔吹了一声哨子，马路疏通了，所有的汽车都准备发动车子离开，那辆大卡车也不例外，它“轰轰”地发动着汽车，准备开走。可我的书包却还挂在大卡车上。这时我可着急了，心想: 可怎么办啊!要是汽车开走了，后果将不堪设想，得赶快弄好才行啊!那大哥哥急忙向司机招手，说:“师傅，先别开车，一个孩子的书包挂在上面了。”那司机探出头来，停下了车。大哥哥又转过身为我卸书包。豆大的汗珠从他的额头上滚下来，他的脸涨得通红，眉头拧成了疙瘩。



“哈!好了!”大哥哥轻松地说，双手相互拍打了几下，“呼，终于卸下来了!”我也终于松了一口气，悬到嗓子眼儿的心也终于落了下来。心想:终于把书包卸下来了，多亏了这个哥哥，要不是他，我还不知道该怎么办呢!我一定要好好谢谢他!可等我正准备去道谢时，才发现他已经转身离去了。我赶忙叫住他:“大哥哥，谢谢你，你叫什么名字?”



他停住脚，转过身来，一字一顿地说:“我叫雷锋”。



“雷锋?”我呆呆地站在原地，望着黄昏的夕阳下他远去的背影，再次响起了一首歌:“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”

罗大佑曾和李烈长期维持恋人关系，后结婚，仅一年多便离婚。50多岁后开始想有后代，于2010年低调结婚，2012年，57岁的罗大佑终于当爸爸了，罗大佑在香港广播节目上开心说：“是女儿，结束演唱会后，我会留在香港陪太太入产房陪坐月子，以前做医生已经剪过好多次脐带，所以没问题。”

关于一个豆子变成了个小人打败了老鹰，救了女孩，住在一起，打败了恶魔，后来许愿变成了大人，和女孩成婚了，过得美满生活。

《Loving you》

皇太极在五十岁时，因他心爱的宸妃之死，身体立刻变得虚弱了。皇太极一生娶了十五位妻子，而他最喜欢的是天聪八年（明崇祯七年，1634年）娶的博尔济吉特氏，崇德元年封她为关雎宫宸妃。这位妻子贤淑文静，皇太极和她颇恩爱，婚后曾生一子，皇太极高兴至极，为此发布了大清第一道大赦令。这个儿子二岁而殇。崇德六年（明崇祯十四年，1641年）九月，皇太极正在松锦前线，忽听宸妃病危，急忙赶回盛京，到时宸妃已死。皇太极悲不自胜。从此这位身体一直健壮的皇帝忽而昏迷，忽而减食，常常“圣躬违和”。当年十月初二日，他对诸王及他们的妻子儿女说：“山峻则崩，木高则折，年富则衰，此乃天特贻朕以忧也。”[54]这流露出皇太极已为他年老体衰而不安了。
崇德六年（明崇祯十四年，1641年）以后，皇太极因身体不好，曾发布过大赦令，也减少了处理日常事务的负担，甚至做过祈祷。崇德八年（明崇祯十六年，1643年）八月初九日，皇太极猝死于盛京后宫，年52岁