日式红豆大鼓热量

1片豆腐(100.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪3.70克;核黄素0.03克;钠7.20克;锌1.11克;磷119.00克;蛋白质8.10克;铁1.90克;维生素E2

每100克蚕豆所含营养素如下：

热量 335.00千卡
蛋白质 21.60克
脂肪 1.00克
泛酸 0.48毫克
碳水化合物 59.80克

叶酸 260.00微克
膳食纤维 3.10克
维生素A 52.00微克
维生素K 13.00微克
胡萝卜素 310.00微克
硫胺素 0.37毫克
核黄素 0.10毫克
尼克酸 1.50毫克
维生素C 16.00毫克
维生素E 0.83毫克
钙 16.00毫克
磷 200.00毫克
钾 391.00毫克
钠 4.00毫克
镁 46.00毫克
铁 3.50毫克
锌 1.37毫克
硒 2.02微克
铜 0.39毫克
锰 0.55毫克
　

豆腐中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，每100克的豆腐热量是80大卡

问题嫌辩一：一粒黄豆的热量 大约多少 含量(每100克) 热量(大卡)359.00
功能 1. 增强机体免疫功能：黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；
2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。黄豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3. 通导大便：黄豆中含有者弯的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；
4. 治缺铁性贫血：黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效；
5. 降糖、降脂：黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加

问题二：黄豆的热量有多少 减肥吃黄豆行吗 你应该是女孩吧 吃黄首者闷豆很好 对女孩 适量 吃后会有腹胀 黄豆热量很低高 也要看你怎么吃

问题三：黄豆的热量很高，为何被称为理想的减肥食品? - -#答的那么多啊。。还很多都是不相关的回答。。。
黄豆，我看过一份杂志，说什么大豆低聚糖之类的内容，具体的我也说不清了，不过豆类是比较好的东东喔`它对排便、血管活动力等都是很有帮助的~不只是黄豆，像青豆（绿豆）、蚕豆，还有豆腐、豆制品，都是很好的食品~！

问题四：一天吃多少干炒黄豆不发胖 豆类热量不低，如果是干炒的话热量是实打实的，分量上要特别注意，吃多少不发胖，那要看你其他吃了多少呗，如果其他你吃得够多，那黄豆吃不吃你都会胖，只是速度上的问题，反之如果其他方面你控制的够好，热量是低的，可以加入黄豆的话，那么最安全的分量，最多2,3汤匙~

问题五：黄豆属低热量还是高热量? 高热量
减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于如何正确减肥
希望这个回答能帮到你！

问题六：煮熟的黄豆热量高吗？ 黄豆蛋白高热量不高，减肥阶段适合喝豆浆一类的饮品

问题七：豆浆的热量为什么比黄豆低？ 您答对了，豆浆中90%以上是水，黄豆含量非常少。我们喝的豆浆都是经过过滤的，一部分被过滤掉了，也就是豆渣，所以豆浆的丹量并不高，但是如果加入了部分蔗糖，它的热量就要另行计算了。

当然是红豆热量少啦
多吃有利于减少水肿的
我最爱吃红豆沙啦

卤豆干是一种比较普遍的民族美食，热量比较丰富，每100克卤豆干中含有236大卡的热量。吃了豆干可以为人体新陈代谢提供一定的能量。除此之外卤豆干还含有大量的卵磷脂，可以清除到血管壁上的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。

一块标准豆腐的大小应该是长120mm 宽90mm 高60mm

→你说的应该就是北豆腐、标准的1块大概有0.8斤、应该是440千卡左右←

●北豆腐 550千卡/斤

●南豆腐 400千卡/斤

●木棉豆腐 400千卡/斤

●烤豆腐 450千卡/斤

●盒装填充豆腐 330千卡/斤

●松豆腐 310千卡/斤

●冻豆腐（干）2700千卡/斤。

豆腐干的热量
142大卡/100g

每100克豆腐干含千焦耳594.128千焦，蛋白质15.69克，脂肪4.39克，饱和脂肪0.584克，多不饱和脂肪2.16克，单不饱和脂肪1.021克，碳水化合物11.51克，糖0.31克，纤维素3.2克，钠246毫克，钾397毫克