儿童缺钙怎么补

缺钙后怎么补：

多吃含钙量高的食物，如奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、牡蛎、紫菜、大头菜、青萝卜、苹果、梨、柚子、动物内脏、海带、茴香、芹菜、雪里蕻、羊肉、鱼骨、排骨、西红柿、山楂、葡萄干、豆制品等。

多吃维生素D丰富的水果和蔬菜；多晒太阳补充维生素D，促进钙离子的吸收。

适当运动，提高免疫力。

保持心情愉悦。

多吃蛋白质丰富的食物。

缺钙严重时，服用钙维生素D，这种属于最快速的补钙方式。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

狗狗缺钙最快空袜拍的方法就是吃钙片。钙片钙含量特别高，直接吃钙片可以快速补钙。可以把钙片放在狗狗吃的食物里，让狗狗吃掉。此外，补钙需要长期坚持，不好仿能三天打鱼两天晒网斗羡，需要每天都给狗狗喂钙片。