女性顽固性便秘

ziranshi
上大便亏难了

治便秘推荐用邹大夫通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试

看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！

我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。

后来朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治疗便秘效果非常好的！让我试试。没想到特别管用，喝到一个星期之后腹胀的感觉完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了一个月之后，终于排便正常啦！多年的便秘终于给治好了！

顽固性便秘，最关键的是排便习惯和生活习惯的问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量食用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。

如果便秘严重的话可以口服四磨汤口服液，清胃黄连黄丸，新清宁片，五子润肠丸等，另外可以外用开塞露塞到肛门内润肠通便，应该每天坚持适当的活动，养成每天定时排便的好习惯，即使排不出来也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后就能定时自动排便。

平时在饮食方面要多注意一些，每天清晨起床后空腹喝一杯白开水这样也有助于通便。

其实治疗便秘的方法非常多，这个也是要因人而异，有些方法对你有用有的就没用，建议是不要吃刺激性的食物，咖啡，浓茶等也是不能的动的，可以多喝水，吃的东西主要是要清淡点的，要运动，加强锻炼等，那我是还加上药疗治好的，是靠活肠素清肠交囊，用了一个疗程，蛮管用的，现在正常一天就要一次排便的。

可以多喝些酸奶，吃水果，以及喝柿子醋，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。我是到淘店贾氏贡醋购买的柿子醋

喝点亦,舒堂火麻糊，润肠通便的，京东有呢自己去搜，也便宜的对便秘的人真的不错，我男友便秘就吃这个来缓解、

虑一下修养堂食补小店，这个就

在饮食上应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，也要多吃一些粗粮，每天要坚持做锻炼，多喝一些温水都是可以调理的。

便秘的话那你就泡点蜂蜜喝咯，不要用开水泡，用温水，喝蜂蜜还可以美容养颜噢，呵呵…（因为蜂蜜可以润滑肠道）