如何治长期晚上失眠

饿....，咋全是打广告的。
要解决失眠的问题也蛮简单的，
可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能泡热水澡就更好了，泡到全身放松，自己感觉到比较舒服了，就可以了。

失眠的原因很多，但最常见的还是因为情绪问题引起的多见。自己分析一下，看看是不是有情绪问题，如果没有，可以看看医生，辅以药物调节。

既然睡不着就打坐吧。累了就睡着了。

滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

学会放松、放下，不要自己折磨自己。现在起睡前勿大用脑，放下所有事情，踏踏实实睡觉。睡前可用热水加醋洗脚；葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治。没有比这个办法能解决失眠问题了。

、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈2

失眠其实是可以治好的，只不过它需要一个过程，不是说今天咱们治疗了明天就不失眠了，失眠的话我感觉最根本的还是要解决咱们的生活作息还有心理问题，最好是找一个医生咨询了解一下，等后边没有没有这么严重了之后可以结合左点助眠仪一起来治疗，它是相当于是一个辅助的作用，三档位脉冲治疗和十二档强度自由调节，根据自己的实际情况来作出调整，让咱们睡眠问题得到进一步的改善。

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可吃些牛黄静脑片来调理的，黄连泻心汤也行。

你好，更年期综合征中最典型的症状是潮热潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。