社恐患者怎么办
越来越多的人患有社恐症,社恐的症状有哪些?如何治愈?2个回答2023-02-14 10:17
社恐里面的症状基本都有,最强烈的症状是人群恐惧,不敢在人多的场合说话,不敢成为焦点,总怕有人看,说话容易出汗。性格内向,平时缺乏社交,遇到事情容易紧张,不能放松自己, 有一种奖励疗法,就是给自己定一个社交小目标,前提是一定要能实现的那种,比方说,今天试着能跟别人打招呼,然后按照自己的目标做,这样,一步一步来,好处是能增加自信心,获得成就感。一定要有恒心,坚持就能成功
患有社交恐惧症的人怎么才能交到朋友?2个回答2022-12-26 08:30
你好,患有社交恐惧症的人,可能更多的需要在网上交朋友会好一些,这样你的焦虑会降低一些吧。而且你也可以找一位心理咨询师聊聊,让咨询师帮助你调整认知,改善情绪,这样你也会愿意主动交朋友的。
患有社恐的年轻人们,究竟该如何“自救”?4个回答2022-12-28 17:49
年轻人应该正确认识社交关系,要大胆和别人交流。不要把自己孤立起来。在与人交往中,多听别人说话,多学别人的做事方法。不要排斥社交,否则会让自己在社会上寸步难行。