网上最流行的尊巴舞曲

Zumba（尊巴）是国际流行的健身课程，也是好莱坞众多影星的瘦身秘诀之一。为了表彰Zumba（尊巴）的贡献，迈阿密市的市长将每年的12月3日定为迈阿密市的Zumba（尊巴）日。

2015年7月19日，菲律宾曼达路永有12975人参加了在街头进行的大规模尊巴（Zumba）健身舞课程，打破了吉尼斯世界纪录。[1]

“尊巴”一词起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以节奏感非常鲜明，属于老幼皆宜的运动。

理解音乐 进行最恰如其分的发挥



教练关照 Zumba三步走



充分理解音乐



在跳舞的过程中，一定让身体充分放松，让自己心情平静下来，去感受音乐表达的情绪，读懂特有的节奏。只有理解了音乐，才有可能在动作上进行最恰如其分的发挥。很多人学习了很多动作，但一直无法进入Zumba境界，就是因为缺乏对音乐的理解。



收紧腹部主动用力



去适应音乐节奏，这样才能最大限度地调动身体肌肉群，达到最好的锻炼效果。动作绵软无力，锻炼的效果和舞蹈的美感都会大打折扣。



动作幅度最大化



在练习的过程中可以先尽可能让舞蹈动作幅度最大化。经过反复练习，在音乐中寻找对身体的控制感觉。放不开，动作幅度过小，就跟Zumba所洋溢出的激情和诱惑背道而驰了。

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楼主您好！
我认为火舞天尊好。
首先属性方面，火舞天尊被15多个属性克，战舞天尊被30个属性克！（这就是双属性的悲哀）

接下来是能力。
火舞天尊：

体力
130 高（3分）满分5分
速度
114 高（4分）

攻击
122 高（4分）
防御
98 普（3）

特攻
78 低（4）
特防
88 普（3）

总和
630 （21）

战

体力
131（4）
速度
103 （0）

攻击
120 （3）
防御
99 （4）

特攻
75 （4.5）
特防
102 （4）

总和
630 19.5

技能火舞天尊也实用一些。

只有舞才是独一无二的，是唯一可以被尊重的！

蔡依林的专辑？

小雷最后取了6个老婆， 1妙嫣，2从另一个时空的月华（就是贝尔的妈妈），3小青（不过一直到最后都没有说他们有肌肤关系），4田柯儿（说是照顾她，把她当自己的女人了），5林姗姗（只愿意做他的情人，不愿意住一起），6仙音 不知道算不算，不过小雷一直没有把她称呼为“我的女人”（失去记忆以后就把小雷当了唯一的依靠，但是最后都没明确指明他们的关系）

唯 舞 独 尊 只是单曲而已