郑超麟回忆录

第一篇 记忆和记忆术概述
第一章 了解你的记忆 记忆是什么 1.大脑与记忆
2.记忆是什么
3.记忆是个性化的
4.记忆是复杂的
5.记忆是分散的
6.关于记忆的问题
7.了解记忆的方法 记忆的要素 1.感知
2.感觉记忆 记忆是如何运作的 1.剖析记忆
2.记忆的细胞机理
3.从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
4.想象力——记忆的来源
5.记忆的运行
6.注意力和回想
7.感情扮演的角色
8.被抑制的记忆
9.必要的重复
10.记忆的工作原理
11.对信息进行选择和分析
12.双重编码
13.注意与信息加工
14.表征信息
15.储存信息
16.语言加工 记忆的类型 1.记忆库
2.为了记忆而记忆
3.短时记忆
4.长期记忆
5.专业象棋师和运动员的记忆
6.莫扎特的传奇记忆力
7.自传性记忆
8.前瞻性记忆和元记忆
9.终极记忆
10.感官记忆
11.记忆的其他类型
第二章 忘记或记忆丧失 我们为什么会忘记 1.舌尖现象
2.遗忘规律——艾宾浩斯曲线
3.拒绝进入
4.拒绝访问 记忆的疾病和障碍 1.器质遗忘症
2.突发性遗忘症
3.阿尔茨海默氏病
4.焦虑与抑郁
5.心理病源的遗忘症
6.药物
7.再教育 当记忆欺骗我们或者记忆丧失 1.记忆的局限
2.记忆会减弱或衰退吗
3.痛苦的记忆
4.建议力的影响
5.当记忆背叛我们
第三章 记忆术概述 记忆术简史 1.记忆术简史
2.从简单的窍门到记忆策略
3.记忆策略的主要原则 记忆规则 1.我的记忆能提高多少
2.编译记忆的原则
3.增强记忆力的原则
4.记忆术和记忆恢复 记忆术在学习中的应用 1.记忆术在教育中的作用
2.学习中的成功编码策略
3.成功学习中的增强记忆策略
第二篇 你也可以拥有超级记忆力
第一章 伴随一生的记忆 最初几年的记忆 1.从出生前开始
2.脑的早期发育
3.记忆和行为 在学校的记忆 1.“照片式”记忆：一个虚构的神话
2.从短期记忆到专业记忆
3.课堂上的记忆 专业领域的记忆 1.演员和导演
2.儿童神经科医生
3.咖啡店业主
4.集邮家
5.出租车司机
6.没有人的记忆是完美的 退休后的记忆 1.记忆的年龄
2.什么是随着年龄真正改变的东西
3.如何保持良好的记忆力 集体记忆 1.信息的传递
2.重新激活记忆
3.纪念：一种被要求的记忆分享
第二章 找到影响记忆的因素 你并不是电脑 1.电脑
2.人脑 注意力问题 1.注意不够
2.分散注意力的事物 年龄和记忆 1.年龄与记忆的关系
2.老年人的记忆力 身体与健康因素 1.寻找记忆与健康间的平衡
2.身体与健康因素 药物影响记忆 1.影响记忆的药物
2.其他因素 食物和记忆 1.饮食对记忆的影响
2.其他记忆必需物质 情绪和记忆 1.情绪怎样影响记忆力
2.各种坏情绪 性别和记忆 1.有什么不同
2.原因是什么 压力和记忆 1.压力的类型
2.压力是如何影响记忆的 影响记忆的其他因素 1.内部因素
2.外部因素
第三章 评估你的记忆能力 我们是如何了解记忆的 1.形态成像技术
2.功能成像技术
3.功能磁共振图像 评估你的记忆能力 1.你对待生活的大体方法
2.评估你的临时记忆
3.评估你的长时记忆
4.评估你的前瞻性记忆
5.诠释你的强势和弱势
6.你适合哪种记忆方法
第四章 提高你的记忆力 提高你的内部主观记忆 1.主动编码和存储策略
2.注意力集中的威力
3.学习时的联系策略
4.脑海中的演练 提高你的外部客记忆 1.再现策略
2.时间管理
3.区分任务的优先次序
4.提高自己的组织能力
5.控制自己所处的环境
6.激发永久记忆
第五章 追求有益于记忆的生活方式 呵护你的大脑 1.大脑所需的营养
2.大脑所需的食物
3.锻炼大脑和身体 健康的睡眠 1.睡眠之谜
2.保证睡眠 减少酒精摄入量 1.酒精是如何影响记忆的
2.可怕的宿醉
3.更安全地喝酒的小窍门
第三篇 超级记忆术
第一章 超级记忆技巧 重复和机械学习 1.熟记
2.重复巩固时间 联想记忆法 1.联想法
2.实际应用 联系法 1.记忆和联想
2.形成联系 图像记忆法 细节观察法 1.概述
2.实例运用 外部暗示法 1.好的和坏的记忆辅助工具
2.书面提示：将事情写F来
3.改变环境 感官记忆法 1.听觉暗示：使用声音引发你的记忆
2.温柔地触摸
3.我记得那个味道 数字记忆法 1.增进对数字的记忆力，这真的可能吗
2.复述法
3.组合法 虚构故事法 习惯记忆法 搜索记忆法 1.在记忆库中搜索
2.提前回顾 路线记忆 1.基本方法
2.举例分析 “WWWWWHWW”法 逻辑推理法 记忆地图 追溯个人经历 1.发生在什么时候，有什么标志
2.当时的确是这样的吗 位置法 1.位置法的由来
2.如何运用
3.建议
第二章 不同对象的专项记忆术 记住名字和面子 1.基本原则
2.如何记忆 从阅读中受益 1.阅读时的记忆
2.从阅读中受益 对外语的记忆 1.从书写到学习外语
2.单词拼写
3.近声词
4.代用语 对地点的记忆 1.记住方向和路标
2.将视觉信息口头化
3.将口头信息视觉化
4.找到自己的路 记住名言，名诗和理论 对历史知识的记忆 1.记忆历史事件
2.掌握历史术语
3.重要的历史日期 对地理知识的记忆 1.记忆中的世界
2.针对性记忆 记住数字和数学定义 1.数字记忆
2.数学定义及其他 对化学术语和化学元素的记忆 1.如何记忆化学术语
2.元素及其符号
第四篇 提高记忆力的思维游戏
第一章 记忆力与思维游戏
第二章 提高记忆力的思维游戏

对谁说声感谢

写作思路：回忆录是一种触碰内心感情并与别人分享的方式。如果没有写下来，这些私密的细节可能很快就会被忘记了。

回忆录记录下了你的经历，并给你的人生赋予意义，毕竟，你的回忆录是一本珍贵的日记，让别人来从中学习并欣赏。

相当于材料作文的引述材料，在材料作文中，引——就是引述材料作话题，揭示论点或提出问题。

正文：

我的小学可以说并没有太大的乐趣，我是父母眼里的“乖宝宝”，老师眼中的“好学生”。亦是班里人缘不错的人之一。可惜，直到现在，我还是不知道他们是怎么看我的。不过随着时光的推移，这些东西已经变得不重要了。

记得曾经的开学第一天，雨很大，道路满是泥泞。我是被爸爸背到学校去的。当我第一次见到他们时，我已不记得我对他们有什么感觉，只是记得，去找我认识的同学人去玩。

我们之间有过非常好的一段感情，但是仅仅限于一段时间。不知道因为什么，我们渐渐有了隔膜，但是我们见到面后依然会先往常一样打着招呼，但那层隔膜依然是我们永远的障碍。

记得曾经小时候的我很“聪明”，总有一些“小把戏”，可惜，纸始终是包不住火的。

记得那时我们的老师基本上不检查作业，只是偶尔抽查罢了。大多数都只是看学案完了没，因为那时候老师曾说过：只要学案能做完，其他的作业肯定也能做完。

为了偷懒，我便只写学案。因此，好些次老师检查作业的时候，我便“鱼目混珠”。所以，想当然的成为了“好学生”。但上帝不会总是眷顾一个人的，不幸，我终于被检查出来了。和其他没写完的人一起被打了手心，客气我还是不知悔改，直至第二次，我才暗暗下决心要改掉这个毛病。 

她可能是对我影响最大的人吧！她很厉害，体育比我好，文科在年级上也是数一数二的，所以我一直很羡慕她，期待着有一天我也可以成为这么优秀的人。但她同时也是我最好的朋友。

时光飞逝，不知不觉中，六年的小学时光悄然离去。而曾经在一起的同班同学也各奔东西，也许偶尔会碰到一两个。同学也许永远碰不到面了，但属于我们回忆是永远不会消逝，那将会是我们心中最值得回味的美好回忆。

放老师照片，加老师介绍，再写写你与老师之间难忘的事情，齐活

memoirs
例句:
1.
让他们用写小说的方法写回忆录。
Let her write thinly-veiled memoirs disguised as fiction.

《远征欧陆》、《回忆与思考》、《战争年代的总参谋部》、《超级机密》。丘吉尔的回忆录也挺棒（好像还得了诺贝尔奖），只是已经超过了“将领”的层面。

《远征欧陆》、《回忆与思考》、《战争年代的总参谋部》、《超级机密》。丘吉尔的二战回忆录，已经超过了“将领”的层面。

朋友可到 <<中国知青文摘>>或者<<岁月如歌>>还有<<前知青时代>>

<<回乡女知青的命运>>这一类的资料网上面看一下(浏览)如何!

没那个女字的行吗？

回忆录一、滚铁环游戏，旧时传统儿童游戏，在二十世纪六七十年代盛行于全中国。玩家手捏顶头是"U"字形的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑。有的还在铁环上套两三个小环，滚动时更响亮。

回忆录二、生于五十年代的人，经历了几十万知识青年上山下乡的运动，他们背负着青春理想投入到农村中，那火车站轰鸣的汽笛声，站台上高亢的歌曲，勾起无数人久远而模糊的记忆。

生于五十年代的人，精神世界是经“特殊材料”制成，并经过了惨烈的拆解、震荡、蚀销和改换，总体又可称为“理想主义”一代人。

回忆录三、宁静、平和、有情趣，五十年代出生人的童年，物质极为匮乏，但这并没有磨灭五十年代出生人生活中的情趣，那时的五十年代出生人还是孩子，也有着属于五十年代出生人的童年记忆。

过年的那几天，孩子们是最大的受益者，大人们会用平常节省下来的零花钱为孩子们添置新衣，而最令人动心的是那些平常日子难以看到的各种好吃的、好玩的东西。

回忆录四、当时工人和农民的地位很高，干劲很足，没有任何萎靡。家里的大人，邻居、老师，没有一个不是工作勤恳，态度真诚，身心内外透着高度负责任的态度。

在五十年代出生人看来，每一个人都是天下的主人翁，都把对整个国家、社会的爱化为每一滴热血，每一口呼吸。

五回忆录一、二十世纪的五十年代称为火红的五十年代，而生于五十年代的人，也是火红的一代人，有着太多的革命浪漫主义情结，喜欢听大西北的音乐，喜欢看大西北的风光片，并郑重其事的告诉子女：“当年差一点就写了血书远赴大西北贡献热血和青春。”

新生国家所特有的激情和朝气渗透在五十年代出生人蓬勃的血液当中，与此同时，共和国所经历的崎岖与曲折的历程也不可避免地融入到五十年代出生人成长记忆中。