我男的她女
追问:应该怎么摸呢
丰胸一直是女性朋友很关心的,那怎样能够让没有发育好的乳房再次发育,还能哺乳后下垂的乳房饱满呢?
Ⅰ.通过锻炼手臂及胸部边的肌肉,可以提使自己的胸肌发达,从而促进乳房丰满。
Ⅱ.注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,也有利乳房发育的,多去游泳也游泳。
Ⅲ.穴位的按摩,膻中、乳根、大包、期门、乳中、神封、少泽这几个穴位是比较有效的穴位,可以适当涂抹一些育如轩来按摩。
Ⅳ.按摩方法。
用手指指面或指节不断往穴位处下按压,并不断做圈状按摩。
在单纯的按摩胸部位置,可以用手包裹胸部外围然后向乳头处推拿,这样也是不错。
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白灼菜心,菜心品质柔嫩,味甘苦,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。
白灼菜心,爽口脆嫩,风味独特,营养丰富
用料
主料菜心200克
辅料枸杞子5克蒜末5克蚝油10克生抽5克水淀粉适量植物油10克
白灼菜心的做法
1.
准备新鲜的菜心
2.
摘洗干净,放入开水中焯烫30秒(水烧开,滴几滴植物油,可以使菜叶碧绿油亮)
3.
捞出充分过凉控水,摆入盘中备用
4.
大蒜切碎、枸杞洗净,碗内放入适量蚝油、生抽搅匀
5.
起油锅,放入蒜末炒香
6.
倒入料汁烧开,淋入水淀粉
7.
煮开后放入枸杞关火
8.
把煮好的料汁浇在菜心上即可