有首儿歌一会儿走一会儿跑

健走和慢跑的区别：

1、两个运动消耗的时间肯定是不同的。一般慢跑的配速，设置在6分钟到7分钟左右，慢跑完5公里，花费的时间大概在30~35分钟左右，对于时间的消耗是比较少。

而健步走，比较快的人群，可能要行走到8分半到9分之间，走五公里大概要花四十到四十五分钟，再慢一些的人群，可能要花到50分钟左右。

2、其实严格来说，对于健康人群快走对于关节的刺激比慢跑要大。如果单纯从运动方面来讲，跑步对于关节的刺激肯定比快走要多，因为跑步是属于一种负重型的运动，对关节刺激肯定比快走要多一些。

但是当把时间因素加到跑步和快走之间，同样是进行5公里的慢跑或者是快走，慢跑在运动的过程当中下肢与地面接触的时间要比快走短很多。

在进行慢跑之前需要注意

在进行运动之前，千万不要盲目的认为跑步，只要穿上鞋就可以在跑了。建议一定要到医院进行一些检查，比如明确自己的血压，血糖，血脂以及心功能是否存在异常。

而且一定计算自己的体重是否超标，不要尝试一开始就进行跑步，在一开始建议快走30分钟左右，每周走6天就可以了，当身体慢慢适应了这种运动之后，再尝试进行慢跑。

在跑步前一定要热身，在跑步后也一定要做拉伸，是避免运动损伤，维持更好的运动状态必须的项目之一，千万不要认为跑前和跑后的热身与拉伸是浪费时间，这是保护我们不受损伤，很关键的一环。

这是很正常的现象，宝宝一般都比较活泼好动，精力旺盛，家长一定要做好防护工作，避免孩子磕着碰着，让孩子在有车人多的地方不要随意跑动，一定要注意安全。

你好，宝宝由于年龄小，没有安全意识，所以只知道一味疯跑。这时候需要大人适当做些提醒，有时候让宝宝适当摔几跤也并非坏事，只有那样才能让宝宝养成看好路再跑步的习惯。随着宝宝年龄增长会有好转的。祝宝宝健康快乐成长！

当一次木头人回头看一下自己走的路是否笔直，然后再加油走。

古代说走，也就是我们所称的跑；如果他们想说走，那么称之为行

奔走如飞；奔走相告；奔走呼号；走马观花；奔走如市；不胫而走；大杖则走；
飞禽走兽；飞沙走石；飞针走线；飞驰云走；鸡飞狗走；走马上任.

【大步流星】形容步子跨得大，走得快。
【跋来报往】匆匆地跑来跑去。跋，通“拔”。
【抱头鼠窜】抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑。形容受到打击后狼狈逃跑。
【不虚此行】虚：空、白。没有空跑这一趟。表示某种行动还是有所收获的。

背道而驰 不胫而走 白驹过隙 并驾齐驱
抱头鼠窜 奔走呼号 奔走相告 仓皇出逃 长驱直入
超轶绝尘 斗鸡走狗 丢盔卸甲 大杖则走 风驰电掣
风马牛不相及 凫趋雀跃 飞禽走兽 奉头鼠窜 风旋电掣
放纵驰荡 飞针走线 虎入羊群 健步如飞 鸡飞狗走
静如处女，动如脱兔 快犊破车 快马加鞭 狼奔豕突 落荒而逃
龙腾虎跃 溜之大吉 临阵脱逃 弃甲曳兵 趋之若鹜
兔起凫举 鼠窜狼奔 豕突狼奔 守如处女，出如脱兔 徒劳往返
逃之夭夭 闻风而逃 望风而逃 往返徒劳 万马奔腾
亡羊补牢 瓮中之鳖 星驰电走 席卷而逃 一日千里
小受大走 心猿意马 亦步亦趋 诱敌深入 蝇附骥尾而致千里
一溜烟 意马心猿 远走高飞 走马赴任 走马观花
走马看花 走马上任 逐日追风

 不会走路就想跑——急性子/想得美

疾走如飞 健步如飞