面对恐惧最好的办法就是战胜恐惧

一、爱自己的孩子，了解自己的孩子二、引导孩子敢于尝试、提高挫折能力。三、帮助孩子树立自信心。此外，家长应创设愉快、温馨的家庭生活环境，多和孩子交流，丰富孩子社交方面的经验。注意调整孩子的情绪，您的孩子一玖定会更加聪明健康。贝`乐`，从小关注孩子的教育，有时间可以带孩子试听一下，在北京有10家校区呢

改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！

聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！

在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！

一 我每天大量地吸引着成功和财富



二 我可以拥有人间任何美好事物



三 我是一个非常成功的人



四 我过得是平衡式成功的人生



五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就



六 成功致富的机会不断地被我吸引而来



七 成功一定是属于我的



八 因为我是值得的



九 我拥有大量的财富



十 我的生命充满了快乐和希望 RENJIANKENAN



十一 我拥有无与伦比的自信和魅力



十二 我的思想专注于创造成功和财富



十三 我拥有伟大的思想



十四 我拥有超强地行动力



十五 我每天乐在工作



十六 成功和财富大量地流到我身边



十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富



十八 我每一天都很幸运



十九 我过着快乐,幸福和美满的人生



二十 是的,我可以拥有一切



二十一 我可以实现任何的目标和理想

知足常乐，顺其自然。

恐惧人基本种情绪反应人都会有畏惧时候只我知对实物恐惧还对情境恐惧对实物恐惧比说怕蛇怕歹徒等等对情境恐惧比说怕上台像刘翔奥运会赛场上承受压力样也种恐惧

多时候面对怕事物我们总夸大自己恐惧认别人都轻松实际上些表面上轻松人心也忍受极大地恐惧像赵本山大叔上了多次春晚了现没春晚时候还紧张好几天睡着觉所任何人都样恐惧本身并怕要告诉自己我害怕我坦种暗示之下真害怕了

像林丹面对强大对手说样与其说怕我觉得我也怕要告诉自己也怕角色轻易被打败

我战胜了恐惧

在暑假里的一天，妈妈带我去玩了杭州乐园里的太空旋转。

开始，我以为这是一件非常容易简单好玩的一件东西，我还大胆地说了一句“这有什么难”。

到了那里，我看见里面有太多可玩得东西，有丢丢球、有太空梭、青蛙蹦跳，蹦极、田园冲浪等等。我恨不得现在就去玩这些东西。可妈妈却让我去玩最有风险的太空旋转。我说；“好啊。”到了那里，我看见他们大人和小孩都发出害怕的尖叫，我看得腿都软了。心想；我的天呀，这个东西怎么这么令人害怕呀。我还是走吧，我可不敢玩这个太空旋转。后来，我想借他们不注意的时候偷偷溜走，可是没想到还是被他们捉了回来。我只能自认倒霉，坐在太空旋转椅的位置上，系好安全带后，我心里“扑通扑通”的跳，生怕转的时候掉下来。开始了，我慢慢地往上升，然后就开始一阵狂烈的旋转，我怕掉下来，就拼命地叫。过了一会儿我慢慢适应了，觉得这个还蛮好玩的，就不怕了。后来，要降落的时候，我跟妈妈说“妈妈，我还要玩这个太空旋转。”最后，我又玩了一次，我用灿烂的微笑战胜了我心中的恐惧。从此以后，任何一件事情我都会大胆地尝试，因为我知道，只有大胆才会战胜我心中的恐惧。

从这件事情中我得到了一个终生让我受用不尽的启示；不管做什么事都要战胜心中的恐惧，这样你才会勇往直前。如果你不战胜心中的恐惧的话，你最后会自取灭亡。相信自己的能力，你能成功的，像我一样！

恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。对未知事物更是如此。

要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！

有一种自卑，是别人尚未鄙视你，你自己已经率先鄙视自己了。还有一种自卑，分明别人根本就没有瞧你，你却老是担心人家瞧不起你，这其实是一种自作多情。
所以何必对自己恐惧得一塌糊涂？你其实优秀得令人发指！

怎样战胜内心的恐惧

恐惧是很正常的情绪，它并不会天然地随着年龄的增长而消失，比如恐高、怕黑、不敢在公共场合发言、害怕与人亲近等，成年后的你，可能也依然无法做到不逃避。接下来我整理了怎样战胜内心的恐惧的相关内容，文章希望大家喜欢！

1、思维模式的转变

经常有较少的原因是害怕当我们有一个准确的认识和理解的恐惧。学习的方法来帮助减轻焦虑可以帮助一个人控制和能力干预代表自己感觉更。知道恐慌是没有严重的心脏病可以帮助一个人冷静地记得用深呼吸冷静下来再。理解，很多人害怕公众演讲可以缓解压力你把自己。实现有办法帮助使我们感到那么无助。

2、试着呼吸练习

因为焦虑引起的'生理反应，如心跳加速、呼吸急促、有解决这些症状直接救济。慢慢深呼吸有助于放松你的身体，关注自己的呼吸能平静你的心。有些人觉得它有助于呼吸缓慢而计数，对于相同的计数，屏住呼吸，然后慢慢地呼出的计数。其他人使用放松技巧，关注自己的呼吸和放松不同的肌肉群。

3、面对恐慌

因为有些焦虑是建立在期待的过程，有时做的最好的事情就是“完成它”。做牙医的预约，把你的第一次飞行的飞机，或将电话将征服焦虑只是因为你不再害怕它。

4、实践担心曝光

某些类型的焦虑可能会太大，直接面对。以较小的步骤（如前天旅行一周的访问机场）可能有助于转变你能正视恐惧。做什么（任何）向面对恐惧的进步，即使你现在还不能直接征服它，将有助于减少预期。

5、发展技能

有时候恐惧与不具有自信的经验。培养一定的技能，以一个类可以帮助。在朋友面前练习可以缓解神经之前当众讲话。加入一个俱乐部或兴趣小组可以改善社会中你的适应能力。

我认为想战胜内心的恐惧就首先要了解内心的恐惧，要理解负面情绪的产生，首先必须理解恐惧。恐惧是一种自然情感，大脑用它来保护我们免受伤害。 例如，当人们在古代看到一只凶猛的老虎时，大脑不会浪费时间思考该做什么。正是恐惧让人们立即做出逃跑的反应。在现代，你不能用手直接触摸滚烫的水壶，因为你的大脑会在烫伤后释放痛苦的经历或者父母的警告来保护你。

 但是有时候，当用恐惧来保护我们时，大脑会过度使用恐惧。让我们停下来，不要尝试那些看起来很可怕的东西，或者那些给我们留下过去痛苦记忆的东西。 由于过去生活经历中的一些挫折、不快、失落和其他山行消极经历。大脑的职责是防止我受伤。所以每当我想到要完成这个链唯哪挑战，我的大脑就会立刻用恐惧来阻止我。怎么做？ 我注棚码意到当我开始考虑做某事时。我可以立即在我的大脑(情绪)中体验过去的失落和挫折。

无论如何，过去经历中的不好的感觉会一次又一次地涌上心头，在我脑海中反复播放这部电影。接下来，我开始说服自己这并不重要。事实上，它没有给我想要的。事实上，其他人做这件事时不一定快乐。事实上，我还有很多其他选择。事实上，我已经比许多人更努力地工作了。学会观察你是如何被控制的 反思你的思维方式，看看是什么在控制你。当你能更清楚地了解自己时，你就能更好地把握自己的思想和行为。

虽然训练你的思维能力需要一些时间，但好处是你可以在很多事情上使用它。我写了一系列关于如何培养思维能力的文章。你可以参考一系列提高思维能力的方法。 用对过去的美好回忆代替痛苦的经历。 如果你想做你认为正确的事情，试着回忆一些开始时的收获和快乐时光。虽然它会给你带来痛苦，但它肯定会带来快乐和美丽。

只有我们记得比快乐更多的痛苦。 例如，一个人在大脑回忆过去的痛苦经历之前，由于情感伤害(背叛爱人或朋友)而不愿再试一次。你可以试着回想过去的快乐时光，并在脑海中记住它们。当大脑产生痛苦的图像来吓跑你时，及时把这些图像变成快乐的记忆。这样，你的淘汰情绪会大大降低。所以我认为想战胜内心的恐惧就首先要了解内心的恐惧。

　　在暑假里的一天，妈妈带我去玩了杭州乐园里的太空旋转。

　　开始，我以为这是一件非常容易简单好玩的一件东西，我还大胆地说了一句“这有什么难”。

　　到了那里，我看见里面有太多可玩得东西，有丢丢球、有太空梭、青蛙蹦跳，蹦极、田园冲浪等等。我恨不得现在就去玩这些东西。可妈妈却让我去玩最有风险的太空旋转。我说；“好啊。”到了那里，我看见他们大人和小孩都发出害怕的尖叫，我看得腿都软了。心想；我的天呀，这个东西怎么这么令人害怕呀。我还是走吧，我可不敢玩这个太空旋转。后来，我想借他们不注意的时候偷偷溜走，可是没想到还是被他们捉了回来。我只能自认倒霉，坐在太空旋转椅的位置上，系好安全带后，我心里“扑通扑通”的跳，生怕转的时候掉下来。开始了，我慢慢地往上升，然后就开始一阵狂烈的旋转，我怕掉下来，就拼命地叫。过了一会儿我慢慢适应了，觉得这个还蛮好玩的，就不怕了。后来，要降落的时候，我跟妈妈说“妈妈，我还要玩这个太空旋转。”最后，我又玩了一次，我用灿烂的微笑战胜了我心中的恐惧。从此以后，任何一件事情我都会大胆地尝试，因为我知道，只有大胆才会战胜我心中的恐惧。

　　从这件事情中我得到了一个终生让我受用不尽的启示；不管做什么事都要战胜心中的恐惧，这样你才会勇往直前。如果你不战胜心中的恐惧的话，你最后会自取灭亡。相信自己的能力，你能成功的，像我一样！

　　参考资料：虽然不是电影，可这个题材也不错啊~~