莲子芡实薏仁

山药薏米芡实粥，渊源来自于中里巴人先生的《求医不如求己2》这本书的P50页。里面也有详细介绍如何制作的。
简单的说是这样，山药到药店去买干的，一片一片，让药店帮你加工成细的粉；薏米最好是炒过的，药店也有，也让其帮你打成粉；芡实生的即可，也让其帮你打成粉。一般你将这三种1：1：1混合放在容器里搅均，然后放点纯净水，像打鸡蛋一样搅拌，打成浆。然后你用紫砂锅或电饭煲也行，倒入刚才打成浆的二倍多左右的水，将水煮沸后将打好的浆倒入锅内。大约十五分钟后，
锅内再次沸腾，用勺子再搅拌2~3次，五分钟左右就可以吃了。具体时间根据煮的量约有增减。反正用勺子舀出成糊状就是熟了的。
这种做法是有点麻烦。但打成浆后煮可以不糊锅。

生的呀,然后煮熟.买淮山药片.
一般先泡一晚再煮,如果有豆浆机就更方便了.

薏仁，是一种粮食，属于粗粮，对人身体很有好处，在大超市里通常都有卖的

薏仁是一种粗粮，可以去湿消肿，还可以美白，我就知道这些了

芡实，是睡莲科水生植物的果实,可供食用也可作药用,营养价值极高。
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。
莲子的个头比芡实大，芡实与莲子的功效是非常相似的，但是收涩性要比莲子强，所以经常与莲子一同食用，这样的组合可以有效的延缓衰老，进而有永葆青春的功效。

薏仁又称薏米，薏米仁，麦仁是麦仁

当然不是.薏苡仁和小麦都是禾本科植物.但小麦未去皮者尤如稻谷.薏苡未去壳时则带有坚硬的外壳.且小麦仁呈梭形。薏苡仁则呈水滴形。

不错，益气健脾。脾主化湿。按照中医来讲，长痘痘，一是火气大，二是为湿气所伤。

薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。