保持雀悦

想要保持愉快的心情，叫两个字：角度。对待同样一件事事情，你是站在乐观的角度来积极看待，还是站在悲观的角度来消极看待？正如半杯水摆在你的面前，有的人看到会说太棒了还有半杯水，有的人看到会说怎么只有半杯水。看待的角度决定了是否积极乐观愉快。事情还是那个事情，正如硬币的正反面，有的人看到了积极的一面，有人就只能看到消极的一面。所以，这个世界你改变不了，你只能改变你自己看问题的角度，这不是让我们自我麻醉的状态来应对生活，而是保持那份积极向上的心态去过好这一生。

一、要正确评估自己,既不要有怀才不遇的感叹,也不要有自卑心态,坚持不懈持之以恒,总有成功的一天。
二、对别人不要期望太高,期望越高失望越大,不管别人如何看待,还是坚持走自己选择的道路。
三,凡事要冷处理,因为热处理也会冲动失去理智。
四、大事讲原则,小事讲谦让,而不做一些没有原则的坚持。
五、遇到不快乐的事,找一些自己高兴的事情来做,比方说可以看看电影,逛逛街,唱唱卡拉OK等等。
六、向至亲的朋友倾诉自己内心的痛苦,或者是不幸,从他们那里获取一些情绪缓解的东西,而使自己心情舒畅起来。

先想下自己最拿手的事,仔细想你一定有
然后挑从中一件最简单的做成功,你多少就会有些开心
还有,记录自己一天的一些小灵感和小成功也会让你开心,心情愉快
所谓记录,就是写下来让自己看的到

首先你没必要保持每天愉悦，不愉悦有不愉悦的原因，你需要做的是解决那个原因而不是喝鸡汤。不良情绪是一种警示，提醒你你的心理平衡或人际关系出了问题，屏蔽这种警示是弊大于利的。如果只是保持良好的情绪状态的话，确保释放压力的途经即可，锻炼、记日记、维持爱好等等，经常释放自然容易舒畅。

这是感情中的一个必然阶段，不用过分担心。但是，需要注意的是，在一份感情中过分主动往往会被逼到被动的地位上

最好方法:种点花草,养个可爱的小宠物! 保持心情愉快的方法 （1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。 （2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。 （3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。 （4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。 （5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。 （6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。 （7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。” （8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。 （9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。 要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福

经常性的给她惊喜，她一定会心潮澎湃，接奈不住心中的喜悦，喜形于色，笑魇如花。时常讲一些妙趣横生的笑话逗她，她一定会觉得你风趣幽默，从心底爱上你，心情愉悦地感受你带给她的欢乐。可以适当的在节日送给她心仪已久的贵重礼物，她一定会万分高兴，心里乐开花。经常带她去户外旅游，呼吸新鲜空气，情绪自然放松，心情也愉悦有加。

多运动，运动会产生多巴胺激素，使人身心愉悦，听一些节奏欢快的歌曲，和好朋友在一起

根本的时候想要保持自己的心情愉悦，可以多多的去做一些开心的事情。尤其是做一些让自己跟别人互动起来的游戏，因为人在生病的时候是非常孤独的，如果你可以跟别人互动起来，就可以减少了很多你去想要做的事情。不会保持那么的悲伤，心情也就会开心起来。