治疗瑜伽

什么是理疗瑜伽

  理疗瑜伽是利用瑜伽治疗疾病，可以根据人体局部的损伤和疼痛进行针对性的治疗。 理疗瑜伽不仅有助于治疗疾病，还有助于修身和预防疾病。 自理疗瑜伽问世以来，人们开始用瑜伽来治疗疾病和缓解症状。

  关于物理治疗瑜伽，《美国医学会杂志》报道称，为期 8 周的瑜伽课程对腕部综合症有积极作用。 这一有吸引力的结果引起了公众对物理治疗瑜伽的关注。 久经考验，瑜伽确实是一种具有巨大能量潜力的自然疗法。 据调查，包括专业医生在内的很多人都认为，具有瑜伽治疗作用的理疗瑜伽可以缓解人体的部分疼痛。

  理疗瑜伽的功效

  一、理疗瑜伽活动对神经系统的影响

  印度等世界各国从生理学、生理学、生理学、医学等方面对瑜伽进行了普遍的研究。 这些研究表明，长期练习瑜伽有助于发挥大脑对自主神经系统的控制和调节作用。 

  已经进行的研究表明，练习瑜伽 6 个月可能可以增强人体副交感神经系统的活动。 当人处于克制状态时，练习瑜伽半年的人，可以自动平衡和稳定自己的心态。 从而达到缓解自我约束的情绪和状况的目的。

  二、 理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的补贴医疗效果

  相关研究表明，某些瑜伽练习在控制原发性高血压和一些潜在生理功能的平静和平衡方面具有积极的医学作用。 一些医学研究表明，理疗瑜伽在治疗难治性阻塞性肺病，如支气管炎、哮喘等方面可能有很好的医疗效果。

  瑜伽的医学潜力在治疗糖尿病、背痛、偏头痛、关节炎和无聊引起的精神障碍方面也有类似的效果。 同时，瑜伽还可以消除疲劳，纠正驼背，缓解胸闷、心慌等症状。

  健康人可以练习理疗瑜伽吗？

   对于健康的人来说，也适合练习理疗瑜伽，它可以让人由内而外的感觉良好，而对于生病的人来说，理疗瑜伽可以结合不同的体式，人的疼痛会随着练习而逐渐消失。

   两人背靠背站立，吸气，手臂伸直，掌心向前。 调整呼吸，呼气，双臂环住耳朵，双臂用背部慢慢向前推动，弯曲保持背部挺直，然后伸直膝盖，然后双手合十，感觉背部无限向前伸展，呼气， 继续放下双臂，双手合十，协助上身慢慢向双腿倾斜，调整呼吸1-2分钟。

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