甜虾营养价值

现在海虾都是通过人工养殖的，经过淡化繁殖，失去了野生的美味，但总的来说，胆固醇蛋白质都要比河虾高

皮皮虾主要的营养成分是蛋白质。另外还有一些。钙磷钾等营养物质。也是一个补钙的好材料。皮皮虾。皮皮虾含的营养还是挺多的，他就是跟普通的海鲜基本营养物质是差不多的。和使用的那个大虾海虾海白虾营养物质也基本上相当。而且有皮皮虾带软的带籽的营养价值就会更高一些。嗯，最后祝愿大家生活愉快，加油。

虾的营养价值
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

皮皮虾的营养价值是非常高的，里面含有丰富的蛋白质，能够补充咱们身体内的营养。

较大的鱼虾往往生长期更长，体内有毒物质通过富集往往含量更高，特别是环境差的水域更明显！同类品种、同一水域，大小个头营养上没有多少差别。粗略回答供你参考！

虾皮咯，补钙，并且有丰富的微量元素
虾米比较鲜美，可以炖汤

虾皮的营养价值很高，经常吃虾皮可以补充人体所需的钙质。

营养价值的意思
就是人体所需要的
营养产生一定的价值
都是营养的价值

！甜菜容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，冬天多吃，还有预防感冒和贫血的作用。尤其是这种红色的甜菜，补血的效果更是不可小觑，比猪肝什么的，吃起来放心太多了，甜菜生长快，不用打农药，是一种健康的补血品哦，2块钱一斤，估计是超市最便宜的一种蔬菜了，冬天一定要多吃。

【清炒红甜菜叶】

食材 主料 红甜菜300克

辅料 油适量 盐适量 大蒜两个 生姜几片

过程：

这个季节的红甜菜最是鲜嫩，茎秆和叶片都能食用，不过叶片清炒，简单爽口，茎秆适合搭配肉片，一把红甜菜叶，可以做出两道菜。

将红甜菜的茎秆和叶子分开，切片切成稍微宽一点的丝。

大蒜生姜都切成末备用。

烧开一锅水，将红甜菜丝倒入开水锅中，汆烫至微软，迅速捞出，沥干水备用。

油锅烧热后转小火，将姜蒜末倒入锅里，炒出香味。

汆烫好的红甜菜叶倒入锅里，稍微翻炒，加盐，拌匀后迅速出锅。

红甜菜叶片比较柔嫩，很容易熟，汆烫的时候，水一开立刻出锅，翻炒也尽量快，调味好即刻出锅。红甜菜的口感比较软和，最适合老人和孩子吃。