水果篮子轻小说

以前我和你一样，不是被防我的人从后面把球扇掉了，就是内线高个直接冒了，后来我不敢上篮了，就慢慢成投手了，但我有时候死活没手感，还是得学上篮．我现在总结了这几点：
1．要能过人，三步上篮时得在第一步时就把防你的人甩在身后，因此第一步要大而且快．
2．注意把握时机，看到一条有效的突破路线时马上起步，把防你的人过了，去余洞拍上篮，这样内线的补防不及就很容易成功了
3.（很重要）如果内线的补防及时，就要利用抛高板的方法来躲避他的盖冒，先估测他的摸高，然后把球抛出高弧线，你得确定你球的抛物线他够不到，同时你可以配合利用自己滞空时间长的优势，等对方已经开始下落，再把球抛出，这样他就很难盖到你．对了，抛高板可以打板，也可以直接投空心，只是空颤陪心的难度大了些，而打高板球很容易弹飞，这要配合手的拨球，让球旋转，这样就比较容易些．（你可以多看看艾弗森的视频，他的打高板上篮又帅有实用，连姚明都盖不到）．
4.这点是对于那种内线的弹跳狂人来说的，如果内线的高个是个能轻松摸到蓝板上檐的疯子，他能把你的打高板上篮的球在接触蓝板的时候摘下来．．．（如果是我，我死也竖羡不跟他们打了），但如果你很不幸的话就试试拉杆和假动作吧

“宝宝的摇篮挂在树梢,微风轻轻吹

“宝宝的摇篮挂在树梢,微风轻轻吹

你的身高打后卫差不多，我179也打后卫的。其实篮球新手不可怕的。平时多运运球，投投篮，把基础练好了，打后卫很吃得开，不管组织还是得分后卫，将来打起来都得心应手。练好基本功，再练练篮球意识，多看看腔枣队友的位置，去打组织后卫很轻松地。我以前只会得分，打小前的，之后打得卫判毁，都挺累的。现在不想使劲，打打组织后卫掘圆备，适时地传传球，不会很累的。还是慢慢来吧，还早呢你，才高一嘛，不用急的。

Let's play basketball with these young people.

这是足球区啊

年轻的妈妈一边哄孩子睡觉一边唱摇篮曲.孩子还是没睡…2318

“宝宝的摇篮挂在树梢,微风轻轻吹

轮胎是摇篮摇着鼠宝宝风儿简虚轻轻吹是歌曲《摇篮》。歌曲《摇篮》是小蓓蕾组合演唱的一磨咐颤首歌，歌曲选段为：”瞎败轮胎是摇篮摇着鼠宝宝风儿轻轻吹，白云轻轻飘，星宝宝睡着了“，所以轮胎是摇篮摇着鼠宝宝风儿轻轻吹是歌曲《摇篮》。

我也是180，但我可以双手扣篮，不给你那些长篇大论的训练计划了，给你我的亲身经历，1.两手在身后拉住，然后半弯腿向上使劲跳，注意一定是半弯腿，下来后连续起跳，我是一次40次，这个练习的是小腿力量和连续起跳能力　2.多做仰卧起坐，自己定计划，我是一天150个，分三组做，不要求做多，但要每一个做标准，腹肌练习你的滞空能力。