宝宝辅食果汁做法

于肠胃功能发育完善宝宝说始添加辅食流食始新鲜汁错选择本篇资讯亲亲宝贝编告诉家朋友何宝宝制作新鲜美味营养汁辅食

制作新鲜美味营养汁辅食要注意几面:

1.选择令水

爸爸妈妈必维素含量高低作选择水标准宝宝言新鲜令水才选择春草莓、樱桃、橘夏西瓜、蜜桃秋梨、苹冬选择苹、橘等水



何给宝宝做汁辅食

2.准备用具

自制汁需要用具:刀、纱布、碗、勺、榨汁机

3.清洗

用具清洗:所用具都应该先用流水清洗干净水煮或浸泡5钟

水清洗:用洗涤灵水表面灰尘、残余农药洗净(于特别难清洗水草莓要用刷仔细清洗);清水浸泡5钟;流水冲洗遍

4.榨汁

于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨汁水用双层纱布包住肉用手挤压汁苹、梨等肉较硬水切块放入榨汁机榨汁榨汁适量白水冲兑杯鲜汁做



鲜橙汁

原料:新鲜橙1冰糖粉5克

做:

1.鲜橙洗净横切两半放挤汁器压橙汁

2.橙汁加入2~3倍温水放入冰糖粉调匀给宝宝喂食

营养提示:自制橙汁完全作宝宝备饮料鲜橙含丰富维素C、酸、维素B1、维素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等宝宝每喝适量橙汁利于增进消化补充母乳、牛奶维素足增加抵抗力促进发育预防坏血病(第喂量约茶匙逐渐增每能超80CC)

红枣苹汁

原料:新鲜红枣20、1苹

做:

1.红枣、苹清洗干净再用水略烫备用

2.红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透

3.用刀苹切两半并核用勺苹切面肉刮泥

4.苹泥倒入锅略煮滤给宝宝食用

营养提示:红枣富含种维素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需营养且含增强记忆力核酸及锌元素于宝宝智力发育着特殊功效婴期脑发育关键期喝红枣汁智力发育自利(注意:火宝宝适合食)

亲亲宝贝编提醒:爸妈制作汁程定要注意清洁卫

　　果汁的作用

　　果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。对2个月的宝宝而言，适当地喝一些果汁，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以缓解便秘和腹泻的症状。

　　宝宝怎样喝果汁

　　如果是母乳喂养的宝宝，在2个月大的时候，不但很少会便秘，还经常拉稀便。所以，对于那些一直是母乳喂养的宝宝，每天不需要定量喝太多的果汁，在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多时喝一些就可以了。混合喂养的宝宝和人工喂养的宝宝则容易便秘，因此应该每天定时在两次喝奶的中间适量喝一些果汁，缓解便秘的症状。

　　专家建议

　　果汁浓度：1份果汁兑1份温开水，不加糖。

　　果汁的量：每次20—30毫升。

　　果汁的制作

　　为2个月宝宝准备的果汁，应该是新鲜的，不能有任何人工添加剂，因此，我们建议不要购买商场里的成品果汁。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份新鲜可口的自制果汁，是保证果汁质量的最好方法。不过，在制作果汁的过程中，一定要注意清洁卫生。

　　第一步：选择时令水果

　　爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

　　第二步：准备用具

　　自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

　　第三步：清洗

　　用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。

　　水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗)；然后在清水里浸泡5分钟；最后在流动水下冲洗一遍。

　　第四步：榨汁

　　对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。

西瓜汁能做什么美食

1. 西瓜汁冰淇淋

将新鲜的西瓜汁与牛奶、鸡蛋和糖混合，制成西瓜汁冰淇淋。这款美味的甜品不仅简单易做，还具有西瓜的清凉口感，深受大家喜爱。

2. 西瓜汁果汁饮料

将西瓜汁和其他新鲜的水果混合，做成西瓜汁果汁饮料。这款饮料不仅可口，还富含维生素和营养物质，可以让你在炎炎夏日中保持精力充沛。

3. 西瓜汁冻糕

将西瓜汁和明胶混合，放入冰箱制成西瓜汁冻糕。这种美食不仅美味，还富含胶原蛋白和其他海洋元素，对肌肤的保湿和美白功效尤其显著。

4. 西瓜汁凉拌菜

将西瓜汁与其他蔬菜和调味料混合，做成西瓜汁凉拌菜。这种凉拌菜以其清新味道和丰富的营养物质获得了广大消费者的喜爱。

5. 西瓜汁冻饮

将西瓜汁和其他果汁混合，加入冰块和罐装汽水，充分搅拌后制成西瓜汁冻饮。这种饮品不仅美味可口，还富含气泡和营养物质，极易消暑降温。

6. 西瓜汁奶油面包

将西瓜汁混合奶油和面粉，制成西瓜汁奶油面包。这种美食口感丰富，充满了水果的甜味和面包的香气，极具诱惑力。

7. 西瓜汁沙拉

将西瓜汁和其他蔬菜混合，加入橄榄油和酸奶制成西瓜汁沙拉。这种沙拉健康、美味、低热量，是保持身材和健康的好选择。

8. 西瓜汁冰粥

将西瓜汁和其他材料混合，将其煮沸后冷却，制成西瓜汁冰粥。这种美食不仅可口，还具有清热解暑的功效，可以让你在炎炎夏日中保持清凉愉悦。

综上所述，西瓜汁作为一种美味健康的水果汁，可以用来制作多种美食，无论是糕点、饮品还是凉拌菜，都可以给人们带来清凉怡人的感觉和健康的助力。大家不妨尝试一下，看看哪一种西瓜汁美食最适合自己。

面粉类食物所含的营养成分主要为碳水化合物，可以为宝宝提供每天活动与生长所需的热量。开始让宝宝吃面食时，与其他辅食是相同的，应先由少量开始。年纪小的宝宝，像面条类的食物，可以再烹调前用刀子切短，或是用手折短面条，使宝宝更容易食用。番茄什锦鸡蛋面材料:鸡蛋半个，精力沛儿童营养面条1束，番茄半个，虾3只，香菇两朵，青菜、葱丝、盐适量。做法:1番茄切丁，香菇对半切或切丁.鸡蛋打散，虾去壳:2锅中淋少许油，稍热，放葱丝、虾头煸香，再放入番茄、香菇、虾煸炒片刻，加入清水:3水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、青菜，放少许盐，煮至面条软煮即可。豆腐肉麻奶糊材料:南豆腐1/4块，菜心少量，肉少量，牛奶100ml，香菇两朵，面粉或米粉10克。做法:1 香菇泡发，去蒂切丁，瘦肉剁泥，青菜切末;2 锅中入少许油，将香菇丁、肉泥放入，快速翻炒几下;3放入豆腐，用锅铲压碎，拌匀;4 倒入牛奶，小火稍煮，倒入面粉或米粉拌成糊状，最后放八青菜末，煮熟即可。鲜虾鲜蔬面疙瘩材料:面粉100克，鸡蛋2个，虾仁4个，青菜叶50克。做法:1虾去壳，虾头留着备用。青菜切末。鸡蛋清、蛋黄分开; 2将鸡蛋清一点点倒入面粉，不停用筷子搅动，直到形成细细的面疙瘩;3 用油稍煎虾头，加入适量水煮一会即成高汤:4 放入虾仁、盐，开锅后下入面疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋液，加入青菜末，淋入蛋黄即成。排骨土豆豆角焖面材料:油豆角300克，土豆1个，宽面条250克，排骨1条.蒜末、八角、桂皮少量。做法:1油豆角洗净择段，土豆去皮切丁，排骨用酱油腌十分钟:2热油，爆香蒜末后把排骨炒香，再放入土豆、豆角同炒三分钟:3放盐，酱油、八角、桂皮，拌匀后倒热水，没过菜稍高些，炖10分钟;

辅食就是奶粉以外添加的食物。

六个月的宝宝能吃什么辅食，要说一下孩子的消化功能和它的消化道的发育情况，在不同的月份它是不太一样的。在六个月以前他的消化功能不是很完善，这个时候基本上要靠母乳或者是由人工喂养的奶粉来喂养就够了。

到六个月的时候他的消化功能逐渐有一些完善，那么可以添加一些泥状的泥膏样的食物，像米粉或者是菜泥，可以给一些胡萝卜泥或者是青菜泥之类的，这些可以增加一些维生素和膳食纤维。

但是添加的时候一定记得要一样一样的加，不要加的太急，每一种食物都是少量试着来，如果能够不出现一些不良反应，比方便秘或者出现腹泻，可以接着给他增加。然后可以在一种食物添加比较稳定的情况下，再添加另外一种。添加辅食是一个很科学的问题，既不能太急了，也不能太慢，是按照孩子的生长发育的规律来添加

小孩子在吃，你可以直接加入一点点南瓜糯米粥，或者是加入适量的西湖牛肉羹，都是比较不错的哦。

● 1.番茄土豆炖牛腩 ●

（10月龄+可尝试）

食材：

姜

番茄

土豆

牛腩

洋葱

（根据宝宝吃的量而定）

步骤：

1、牛腩切块，冷水跟姜一起下锅，煮开捞起，放入高压锅煮软；

2、煮牛腩期间把番茄土豆切块，洋葱切丁；

3、洋葱炒香，下番茄块翻炒出汁，土豆丁也可以同时煎一下，加水煮开（可用煮牛腩的汤），加入煮软的牛腩小火炖煮，土豆熟了就可以出锅啦！

● 2.牛肉蔬菜白酱贝壳面 ●

（12月龄+可尝试）

食材：

贝壳面 宝宝日常饭量

牛奶 常温奶的1/3罐

（约70ml）

低筋面粉 1勺

（15ml量勺）

西红柿 1个

牛肉馅 10-20g

西兰花 1朵

洋葱 1大片

蒜 1瓣

奶酪 25g

（擦成丝）

步骤：

1、简易白酱：面粉倒入牛奶中搅拌均匀，倒入锅中小火不停搅拌，变成不太浓稠的糊糊关火；

2、番茄酱：

● 西红柿去皮切碎，洋葱和蒜切碎末，西兰花只保留花的部分并切碎，不要梗；

● 锅里放一点点油，先炒洋葱和蒜末，炒到洋葱变透明放牛肉馅炒至变色；

● 再放西兰花末炒几下倒入切好的西红柿，炒至西红柿果肉变软，汤汁变少关火；

···············我是太长分割线···············

3、炒番茄酱的同时可以把贝壳面煮熟，煮熟后一定要过凉水，然后开口向上码放进烤碗；

4、用小勺先在每个贝壳面中舀一点白酱进去，再把番茄酱逐个舀进贝壳面中，最后在每个贝壳面上撒上一点奶酪丝。

5、放入烤箱大约180℃，上下火15分钟左右，烤至奶酪融化即可。（烤箱时间根据情况调整）

最早添加的辅食应是蛋黄。
添加蛋黄的方法如下：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。

后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。

正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

蔬果汁的添加。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。

辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。

正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤(肉)食类
9月龄始可添加海鲜类

在这里我给你个时间表参考一下：

第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右
第二顿 早饭 米粉类 早8点左右
第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右
第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午2、3点
第五顿 晚饭 奶（奶粉）类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

到6个月后，将第五顿改成粮食类，到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

猪肝泥要7个月才能吃。

蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

宝宝辅食机可以买一个，做辅食也比较方便。辅食机虽重要，但是食材的选择也非常重要。比如蔬菜我们尽量选择有机蔬菜，鸡蛋选择木鱼石无抗鸡蛋等等。好的食材再加上方便的机器，就能为宝宝做成安全健康的美食啦！