喝什么排毒最快效果最好

有便秘困扰？

绿茶最好！因为绿茶具有清火、明目、利尿、排毒、杀菌、提神、醒脑、解乏、润喉、润肤等功效。茶是养生水，茶是保健汤！有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！居家过日子，不可一日无茶！愿你饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！

排毒主要是自身的调理，因此排毒最日常的方法就是多喝水，除此之外，还可以早晚喝一袋谨元益生菌，益生菌+胶原蛋白肽，可以有效调理肠道，帮助排毒，维持良好皮肤状态。

中药优点就是无副作用.疗效好

亲，你好，我喝过枸杞跟苦丁 ，，，，，要坚持喝哦，我没有坚持下来 苦丁好苦的，，，

　　体内的毒素是呼吸、流汗、代谢过程，保持心情舒畅，饮食有节，生活规律，相应体内毒素产生就减少；多运动，提高体内新陈代谢水平，也会加速毒素的排出。生活习惯调理很重要，方法如下：
　　
　　1、喝水，多运动
　　这是最自然，最简单的排毒方法。可以清理肠道，稀释血液，排除毒素。
　　2、在日常饮食中控制盐分的摄入
　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
　　3、食疗
　　多食用绿豆，大枣，玉米，还可服用枸杞等。水果自然多吃有助于排毒。
　　4、适当补充抗氧化剂
　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
　　5、精神调理
　　精神因素也会引发机体功能失调，导致排毒失常。我们可以通过旅游，看书，听音乐等方式放松。

多喝水，多吃青菜，还有水果，如果想要快一点，就喝排毒养颜的茶。

康而福 黑糯茶 ——排毒养颜

减肥瘦身花茶：
1，玫瑰2-5朵，康乃馨1颗，人参花2-3根，沸水反复冲泡
功效：有效地调节女性的生理，祛除毒素，排毒养颜，降低脂肪。长期饮用，起到相当好的瘦身效果
2，石竹1克，康乃馨1朵，马鞭草5-6片，沸水反复冲泡
功效：直接降低脂肪，利尿解渴，是减肥的上佳饮品
3，乌龙茶5克，苦丁茶1克，沸水反复冲泡
功效：清火，降低血脂，血糖，脂肪，适用于较多的瘦身人群
还有其它的花茶一起告诉你！
护肤养颜花茶：
1，玫瑰2-5朵，勿忘我6-8朵，沸水反复冲泡
功效：具有护肤养颜，促进新陈代谢，有效地调理女性的生理问题
2，百合花6-8片，芍药3-4片，玫瑰2-5朵，沸水反复冲泡功效：清热解毒，安神，除斑祛痘，促进新陈代谢，护肤养颜

实话实说呗，自制一种三七、菊花茶最好，就是喝起来有点苦，但效果极佳。