调理脾虚湿重齿痕舌的中食谱

你说这样问题应该说注意合理的锻炼身体，，脾虚就会营养失衡，心脏供血不好是比较突出的。可以用归脾丸，复方丹参片，冠心苏合，参芩白术散等药物
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.少吃生冷食物刺激性食物

问题分析： 齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，
意见建议：故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

问题分析： 主要由于脾肾阳气不足水湿不化。常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
意见建议：从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

齿痕舌多因脾虚造成。那么就应该按照我的方法来调理。
1首先是蔬菜方面脾虚的人应该多吃番茄，因为番茄可以健脾开胃，生津止渴，接着就是多吃红萝卜跟白萝卜，因为红萝卜可以健脾化湿，润肠通便而白萝卜有消食的作用，如果你经常反胃，拉肚子的话，就应该多次莲藕了，莲藕可以补益脾胃，有止泻的作用。
2在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用。肉的话我推荐鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以
3还可以尝试喝茶健脾，随草记的埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。

你说这样问题应该说注意合理的锻炼身体，，脾虚就会营养失衡，心脏供血不好是比较突出的。可以用归脾丸，复方丹参片，冠心苏合，参芩白术散等药物
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.少吃生冷食物刺激性食物

齿痕舌多因脾虚造成。那么就应该按照我的方法来调理。
1首先是蔬菜方面脾虚的人应该多吃番茄，因为番茄可以健脾开胃，生津止渴，接着就是多吃红萝卜跟白萝卜，因为红萝卜可以健脾化湿，润肠通便而白萝卜有消食的作用，如果你经常反胃，拉肚子的话，就应该多次莲藕了，莲藕可以补益脾胃，有止泻的作用。
2在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用。肉的话我推荐鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以
3还可以尝试喝茶健脾，随草记的埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。

薏米红豆粥，薏米与红豆按1:1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂锅，用上述方法熬粥，可以坚持长期饮用。

有齿痕，更说明了脾气虚，所以在平时的饮食注意中要补脾祛湿。
平时可以用一下中成药参苓白术散，这个要药店是有得卖的。
其次，现在暑湿较重，平时可以煮一下五豆汤（红小豆10克、绿小豆10克、黑豆10克、白扁豆10克、生甘草3克
）清凉祛暑，益肾健脾。
如果体寒怕凉，那么可以把绿豆改成薏苡仁。
或者食疗，老鸭冬瓜汤，效果都很不错。

舌有齿痕，通常是脾虚的表现，脾虚导致痰湿内生，在有齿痕的同时还有舌面淡白的表现。注意合理的保养，多喝汤忌辛辣的食物，平时多运动。脾胃不好的人很多，平时自己多注意保养就可以，每天熬点红豆薏米粥或者养生平安糊都可以，不论什么方法都需要坚持才可以，一两天是看不出来的。

脾虚湿滞。。

建议去看看怎么样