打油茶是瑶族与侗族的传统待客食品。打油茶的习惯流行于湖南、贵州、广西等地。制作油茶的主要原料,一是茶叶,二是茶籽油(山茶油),三是配料:大米花、酥黄豆、炒花生、葱花、糯米饭等。茶叶用油炒后,再加水煮成油茶水。食用时客人围坐在火塘边,主人在碗里放上葱花、菠菜等,用热油茶稍烫,再加米花和花生、黄豆等副食品,即可食用。
打油茶的起源:汉、壮、瑶、侗等族饮食习俗打油茶,传说起源于唐代。打油茶是少数民族特有的一种饮食习惯。把糯米蒸熟晾干放进热油中炸成米花,备好其他副食,招待客人时或者在举行油茶会,副食品较为丰富。
山茶油有着美好的传说故事,它是我国历代的皇家贡品,被誉为“油中黄金”。山茶油从开花到果子成熟13个月,历经了秋冬夏春秋五季之雨露,所以营养丰富,又能保持人体血管年轻。民间曾传说:吃色拉油活半百,吃调和油活古稀,吃山茶油活八九十甚至一百。