长寿药
谁有《赠你四味长寿药》的全文?1个回答2024-02-29 00:40
有一次,苏东坡的朋友张鄂拿着一张宣纸来求他写一幅字,而且希望他写
一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿,点点头说:“我得到了一个养生
长寿古方,药只有四味,今天就赠给你吧。”于是,苏东坡的狼毫 在纸上挥洒起来,上面写着:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”这哪里有药?张鄂一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说,养生长寿的要诀,全在这四句里面。所谓“无事以当贵”,是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑太多,如能在情志上潇洒大度,随遇而安,无事以求,这比富贵更能使人终其天年。“早寝以当富”,指吃好穿好,财货充足,并非就能使你长寿。对老年人来说,养成良好的起居习惯,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。“安步以当车”,指人不要过于讲求安逸,肢体不劳。而应多以步来代替骑马乘车,多运动才可以强健体魄,通畅气血。“晚食以当肉”,意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他进一步解释,饿了以后才进食,虽然是粗茶淡饭,但其香甜可口会胜过山珍;如果饱了还要勉强吃,即使美味佳肴在眼前也难以下咽。苏东坡的四味“长寿药”实际上,是强调了情志、睡眠、运动、饮食四大方面对养生的重要性,这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。生命感悟:读了这段小故事,我想起了1992年世界医学大会上,维多利亚宣言提的健康四大基石:合理膳食,适当运动,戒严限酒,心理平衡。这”四大基石”和苏东坡的“四味长寿药”基本吻合。在人生健康的四大基石中,合理膳食占25%,适量运动和戒烟限酒占25%,而心理平衡一项就占50%。可见心理平衡之重要,保持心理平衡要做到三个快乐:一心助人快乐、事事知足常乐常常自得其乐;三个正确:正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会;三个既要:既要尽心奉献社会,又要尽情品味美好人生;既要在事业上有颗进取心,又要在生活中有颗平常心;既要精益求精于本职工作,又要有多姿多采的业余生活。由此可见,真正的健康不只是身体的健康,更重要的是精神的健康。二者是相辅相成、相互促进的。我们只有不断地进行自我健康教育,自我健康促进,才能获得真正的全面的健康。
长寿药王孙思邈1个回答2024-03-11 08:16
2017年5月16日至18日参加“走出铜川的艺术家回铜采风活动”,其间有幸参观了孙思邈纪念馆。
走进巍峨宽阔的展馆内,对我冲击力最为震撼的就是从楼顶垂吊下来的四幅大字“大医精诚”,这是对千古药王孙思邈最为准确的评价和赞誉,仰而望之,肃然起敬。
说起药王孙思邈,在老百姓心目中,他首先是一位令人膜拜的“先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦”的救星式人物。
传说孙思邈活了141岁,自然又是一位闻名天下的寿星,还是一位养生方法集大成者。他的养生之术融合了儒家、道家、佛家和医学家的养生理论,创造了许多切实可行的养生方法,千百年来一直指导着备受病患侵扰,渴望延年益寿的人们如何去健康养生。
唐太宗颂其为“巍巍堂堂,百代之师”。其医德之高、医术之精、学识之博、著述之丰,举世罕见。
他是京兆华原人,故乡有以他“药王”名号命名的药王山,也称五台山。山之主峰北洞,虽不怎么高,但登山之道却笔直般陡峭,有以磬玉之称的青石铺就的141级台阶,象征药王孙思邈141岁高寿。
我曾二十多次拜谒这座药王山,攀登在这长寿之路上,心中感念着药王孙思邈“真人高风垂千古”,拯衰救危,一心为着老百姓奉献毕生的那种与天地日月同辉的苍生大医。
孙思邈纪念馆内的展版上有“养生泰斗”“中华寿文化鼻祖” 这样对孙先生的评语,令人注目。
作为一个长寿老人,他的长寿秘诀是:以科学精神,启悟天下人,从中获取养生健康知识,益寿考而添福缘。他将自己一生养生要诀总结成内涵丰富养生理论,千百年来为后世养生家所推崇。
有句俗话说:病都是吃出来的。孙思邈的《千金要方》卷二十六讲的是食疗。第一就是节制饮食,吃八成饱。吃太饱了,肯定会染病上身。第二是注意到什么节气吃什么东西。具体得看这个食物它含有什么营养。孙思邈就对当时他能见到的一百五十多种食品,包括蔬菜、各种米面、各种肉类、各种奶类,作过说明分解,我们应当查一下做到心中有数。第三,进食时细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。第四,主张饮食清淡,少食荤、腥,忌食生、杂。他力倡“先饥而食、先渴而饮、食欲数而少、不欲顿而多”,认为少食多餐益于身体健康。第五,讲究营养平衡。不能过甜、过咸、过酸、过苦。“咸则伤筋,酸则伤骨”。尤其生活富裕时更需注意,以防心脑血管发生变异,让肥胖、营养过剩的富贵病上身。第六,吃饭时精神状态也很重要,尤其吃饭时不能生气。
接着说养气,实际也就是药王孙思邈六字长寿术。即用口呼气的同时配合意念轻声黙念:“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六个字,分别排泄祛除六字各对应的脏腑的致病邪气,用鼻吸气补养五脏六腑虚损不足,因而既能防病治病,又能健身强体,延年益寿。
这六字长寿术是在《黄帝内经》 “上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生”的养生长寿思想指导下,受《庄子•刻意》讲的 “吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣。此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。若夫不刻意而高,无仁义而修,无功名而治,无江海而闲,不道引而寿,无不忘也,无不有也。淡然无极而众美从之。此天地之道,圣人之德也。”这是孙思邈先生以陶弘景《六字气诀》为基础改编,经自己百年养生长寿实践,传给后世一套实用简便的保健长寿术。
再说养性。他说:“善养性者,则治未病。”“养生有五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难”。他主张治病须先治“心”病,治未病之病,不靠药物,而在善于百行。百行就是人的各种行为,就是上述的“五难”。百行端正,则无需药物也可以延年益寿。这就是养生先养性的实际意义。
孙思邈非常讲究生活规律。说:四体勤奋,每天劳动。行医看病,上山采药。节制饮食,细嚼慢咽。食不过饱,酒不过量。饮后漱洗,睡不张口。这看似平常的5句话40个字的养生真言,高度概括了孙思邈的生活习惯,也概括了孙思邈在养生方面的重要经验。
他还主张抑情节欲。认为过度情欲是患疾早衰的重要因素,提倡要做到“十二少”,即“少思、少念、少欲、少事、少语、少愁、少笑、少乐、少怒、少喜、少好、少恶行”。他还主张常欲小劳,认为锻炼比营养、休息更重要,并把按摩、摇动肢节等全身运动作为养生要点。
孙思邈出生于一个贫困的农民家庭,在缺医少药的乡间,父亲患了夜盲症,母亲更是得了大脖子病。为了给父母亲治病,他从小就立志学医。待学成行医时,他有一句“若有疾厄来求救者,不得问其贵贱贫富,长幼妍(yán)媸(chī),怨亲善友,华夷愚智,普同一等,皆如至亲之想。”其中待求医者“皆如至亲之想”确实振聋发聩,响遏行云,令人不得不叹服。药王孙思邈因而成为“大医精诚”的一代名医。
孙思邈“学医疗亲”的孝行不仅是为父母行孝,他的孝行已超越了“二十四孝”,成为一种“医济天下”的天下之大孝,千百年来感天动地。孙思邈的孝行被《中华孝道》邮票收入,其意义应当在此。
孙思邈在《千金要方·养性序》中指出:养生之首,长寿大法,在于修行道德。“德行不克,纵服玉液金丹未能长寿”。
另外,孙思邈从小就体弱多病,个人健康基础很差。因为疾病,他久病成良医,创造了一个长寿奇迹。他以自己亲历亲行,告戒世人:自己的寿考自己掌握,注意养生,人人可以长寿。
孙思邈认为健康长寿的人生才圆满,没有遗憾。他算了一笔时间账:“吾常思一日一夜有十二时,十日十夜百二十时,百日百夜一千二百时,千日千夜一万二千时,万日万夜,十二万时,此为三十年。若长寿者九十年,只得三十六万时。百年之内,斯须之间,数时之活,朝菌蟪(huì)蛄(gū)不足为喻焉。可不自摄生而驰骋六情,孜孜汲汲追名逐利,千诈万巧以求虚誉,没齿而无厌,故养性者知其如此,於名於利,若存若亡,於非名非利亦若存若亡,所以没身不殆也”。
这需要人们细细去揣摩理解,对于不注意养生,透支过劳的人,或想等功成名就,老了再养生的人来说,是个十分善意及时和科学的警告。我们总是被七情六欲所困扰,总是轻视生命之珍贵。其实,一切身外之物只要和生命来比较,那就显得微不足道。
孙思邈在《千金方》中提出“二仪之内,阴阳之中,唯人最贵”的思想,他说:“人命至重,贵于千金,一方济之,德逾于此”,故将其医著命名为《千金方》,“千金”两字内涵意味深长。以人为本、人命至重是中医人文精神最重要的思想基础和最突出的特征。从而我们应当明白,长寿养生的重要,生命是人生第一位的,除生命之外,什么都可以抛弃。
走出孙思邈纪念馆,我频频回望馆前耸立手执药葫芦的长寿老人孙思邈塑像,这也是我见到的最为我认可,最好、最成功的孙思邈塑像。此时,心中的敬意又一次油然而生。我默默自语,对自己说:我得再来拜谒先生。
消灾延寿药师经3个回答2022-11-11 06:42
没有《消灾延寿药师经》。药师经,是【简称】
本经名为:
《药师琉璃光如来本愿功德经》
或
《药师琉璃光七佛本愿功德经》
。
消灾延寿药师佛,是寺院早课时,为了字数对称押韵,而使用的佛号
并不是有这么个名字的经书
消灾延寿药师佛1个回答2024-03-13 15:38
药师佛,亦名药师琉璃光王如来,为东方净琉璃世界之教主。此佛于过去世行菩萨道时,曾发十二大愿,愿为众生解除疾苦,使具足诸根,趋入解脱携带腊,故依此愿而成佛,住净琉璃世界,其国土庄严如极乐国。此佛誓愿不可思议,若有人身患重病,死衰相现,眷属于此人临命终时,昼夜尽心供养礼拜药师佛,读诵行枯药师如来本愿功德经四十九遍,燃四十九灯,挂四十九天辩滑之五色彩幡,其人得以延生续命。
药师佛寿诞是什么时候1个回答2022-12-20 01:30
Sound in body, sound in mind.
消灾延寿药师佛诵读1个回答2024-03-09 19:27
诵:南无药师琉璃光如来,或是南无消灾延寿药师佛。