运动心率表

有概率，比如在下跌途中继续下跌的概率较大，但没有人做这个统计，也没法做统计。本身就没有什么价值。这个市场中唯一不会变化的就是变化。市场永远在变动中，依靠任何数据都没有绝对的把握。

读书当然可以改变命运，但是家的孩子一定要读的比城里的孩子更加出色，才有可能改变命运。因为这是一个规则，城里的孩子大部分人的父母都有各种各样的关系网络，即使孩子不那么出色，他们也有能力把孩子安排到极好的位置，这样就会把出身贫穷，家里没有背景的更加优秀的孩子挤掉。的确，这很不公平，不过也有出头的机会，只要学的不能再出色了，在考试中取得第一名，就没有人敢把你挤掉了。再看看别人怎么说的。
昨天和朋友聊天时，他说他刚在青岛买了一套学区房，想着孩子以后就可以直接进好一些的学校。因为他还没结婚，所以我听后觉得很惊奇，当年天马行空的他，现在竟有了这么精打细算的现实。

他笑了：“咱们当年的起点太低，以后可不能让自己的孩子也输在起跑线上。”

和朋友聊完天后，我想起了我们幼时一起在村子里上学的场景，所有的科目一个老师带，放学后大家一起疯跑玩闹，或者打保皇。



真正了解差距，其实是在上了大学之后，当农村出来的我们还在为生活费担忧的时候，家庭经济条件好很多的同学，经常在朋友圈晒出国旅行的照片。对比产生伤害，伤害导致自卑，我们会在人前唯唯诺诺，也会在自己一个人时独自焦虑。

对于从农村走出来的孩子而言，还有一个隐形的压力，背在我们身上——我们父母觉得考上大学后可以衣食无忧，但我们走出去才发现早已遍地都是大学生。

我们本以为的终点，其实只是起点。



但我们必须努力，因为贫穷没有留给我们太多抱怨的机会。从某种程度上来讲，读书也是我们往上走的唯一机会。

我出生在山东的一个小村庄里，拿我个人为例，从小一起长大的小伙伴，最后没有考上高中的占了四分之三。到现在，很多人还在四处打工，居无定所的，占了绝大部分。

我的父母只是读完了初中，他们把更多的希望寄托在我们身上。有时候觉得他们和别人家的父母不一样，从小就赶我们往外走：“孩子，好好读书，将来离开咱们这个地方。”

如果不是望子成龙，想来没有父母愿意这样。

自从认定自己只是芸芸众生里的一员后，我大喜大悲的时候少了很多，有时候父母还会和街坊邻居吹嘘他们的孩子，我听后也只是笑笑，心里清楚：前方的路还长。



前些年听过一个论断，叫寒门再难出贵子，当时我不信，因为我从小在电视里看到的富家子弟都是吃喝玩乐的形象，而在书里看到的穷人家孩子，都志在高远，踏实能干。

后来我发现很多有钱人家的孩子见多识广，学习好会说话时，我只能选择不全信。因为一直拼搏，就是为了给自己一个希望。

眼界真的很重要，差下的，只能靠自己努力补。



最近这些年开始传起了“读书无用论”。这个观点我从来都不支持，第一，大学只是一个平台，读书不全等于读大学。第二，低文凭者的成功，从来都没有那么容易。第三，读完大学后也许我们过得没那么好，但也不至于太坏，这里有一个下限的问题。

他们说书读了也没法全部记住，读再多也是浪费，但读书就像吃饭，粮食可以帮助我们长身体，知识潜移默化可以让我们的人格更加完善。

他们还会举一些商业大佬的例子，提到了有些人辍学，有些人并没有考上名校，这些人无疑都是非常喜欢读书的。书里的世界那么大，我们确实应该去看看。

因为再往前，我们只有自己，其他什么也没有了。

回到今天的题目：对于穷人家的孩子，读书能改变什么？

其实这个问题可以反着问一下：对于穷人家的孩子，如果不读书，又能改变什么？

以前看的印度电影《起跑线》里面有一个场景给我留下了很深的印象。当中产阶级的女主人公在贫民区里假扮穷人时，她真正贫困的邻居说了一句话：真正的贫穷，从来都没法教。



那里面有无能为力，有声声叹息，有寄托于下一代的希望，也有鞭策自己再付出一点的努力。

具体到我们身上，慢慢长大，我们看到了不公平，看到了贫富差距，我们没有太多资源，没有什么背景，如果不靠自己，那可能什么也没有了。

有的只是勇敢面对，然后争得属于自己的那一份可能性。

而这份可能性，大概就是读书带给我们的最好机会。

如把天空中的星星数清

人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。运动心率根据运动强度所谓运动心率是指当时运动以后脉搏或心跳的程度，而这决不是伸出一个中指就能VZ

慢跑30分钟开始燃烧脂肪，40分钟到1个小时之间可以有效减肥，早上空腹跑效果最好。楼主只要把运动强度调到比快走大，比快跑小就行了。其实最大心率百分之70以上的运动强度持续15分钟以上就是有氧运动了。

有氧运动只要跑步就可以啊。

你相信 运气 吗？

是的，我相信。

不然为什么我买饮料几乎未中“再来一瓶”，而有人却能中iPhone，因为TA运气好呀。为什么有人走在路上都能捡到钱，而我还会莫名地丢钱，因为我运气差呀。

那么，运气到底是什么？

这样的解释略显苍白，作为一个工科女完全没有get到。在《最简单概率论的五个智慧》一文中，万维刚老师用 概率论 的思维来看这个充满偶然的世界，我从中受到了很大的启发，是不是也能用概率论的思维来看运气呢？

答案是肯定的，下面分为随机独立事件、大数定律和小数定律三个部分来揭露运气的本质。

在概率论的体系里，运气可解释为独立随机事件。 独立 意味着有些运气A与运气B之间可能没有任何关联，不会因为运气A是坏的，运气B就能成为好运，古人所说“否极泰来”完全就是个伪命题，也就是说，运气 不能预测 。 随机 意味着没有规律，古人为了能活下去，擅于从琐碎生活中总结规律和经验，然而有的事情就自然发生了，并 没有规律 。

综上，运气即独立随机事件，具有不可预测，没有规律的特性。

但是，数学家的牛人之处就在于从没有规律的事件中研究规律。

简单来讲，大数定律就是说我们每个人买饮料抽中iPhone的概率是一样的，有没有很开心，先别高兴太早，这个概率可能是千万分之一。

简单来讲，小数定律就可能出现隔壁老王出门经常捡到钱，而你却出门经常丢钱，也别过于伤心，这只是少有的极端情况。

运气对每个人而言是公平的，只是反应到个人身上，可能就会遇到少见的极端情况。因此，在生活中遇到问题时，先分析这个问题是否存在偶然因素，若运气成分很大，应先调查大规模统计结果，再结合经验作出判断。

题外话，中学时期，概率论于我是一件很痛苦的事情，永远搞不清楚一个箱子里要拿多少个红球白球，公交车下一站要上多少乘客。幸运的是，在数学老师孜孜不倦的教(zhe)诲(mo)下，概率论的概念已深深地刻印在我的脑海里，为理解运气本质打下了坚实的基础。

本文为读书笔记，思想来源于万维刚老师《万万没想到》一书中《最简单概率论的五个智慧》一文，如侵删。

最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人)　　
220―现在年龄×0.8=心率上限　　
220―现在年龄×0.6=心率下限　　
最佳运动心律控制区域计算法：
(适合有心脏问题的人)　　
晨脉×1.8=心率控制上限　　
晨脉×1.4=心率控制下限。

93.2 运城人民广播电台

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