有声小说婚天暗地20

20 条积极的「自我暗示」

NO.1我总是不断成长的。

NO.2 我的生活会变得更好。

NO.3 我不必变得和别人一样。

NO.4 专注于重要的事情，忽略其他一切。

NO.5 我相信困难都是暂时的。

NO.6 我身边有很多爱我的人。

NO.7 我还有很多机会。

NO.8 我感谢每一天新鲜的空气。

NO.9 我可以选择今天做什么。漏纯

NO.10 今天会有好事发生。

NO.11 再难的日子马上就会过去。

NO.12 在这个世界上，我是独立无二的。

NO.13 我享受自返敏咐己放松的时刻。

NO.14 我已经很努拿档力了。

NO.15 我相信自己是值得被爱的。

NO.16 我感谢我犯的错误，它让我变得强大。

NO.17生活中充满值得我感激的事情。

NO.18我的未来一定会越来越好。

NO.19我全然接纳我生命的一切。

NO.20我爱我自己，我珍惜我的生命。

20条积极的自我暗示与“内在小孩”’和解

与“内在小孩”和解

1.我现在已经是一个独立的大人了，我不再是那个无助的小孩了

2.我只有先好好爱自己，才能好好爱别人

3.我不会拿别人的错误来惩罚和伤害我自己，有错的是他们，不是我

4.我不会继续刻意讨好他们，因为他们尊重和喜欢我，不是因为我的讨好，而是因为我是我

5.不管别人爱不爱我，我都爱我自己，我会一直好好爱自己

与“内在小孩””和解

6.我要每天好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，成为一个健康生活的人

7.我喜欢活着，活着我就可以继续吃好吃的食物，看好看的电视，玩好玩的游戏

8.并不是只有我的生活不轻松，每个人的生活都不轻松，但是生活的美妙瞬间让我觉得这些不轻松都是值得的

9.我可能不会成为一个伟大的人，但这没有关系，世界上99.99%的人都是普通人

10.他们不喜欢我不是因为我不好，是因为我很特别。

与父母和解

1.我的父母都是普通人，是人就难免会犯错

2.父母不是故意要伤害我的，他们只是无力做到更好

3.父母曾经对我做的事情已无法改变，但我可以改变这些事情对我的影响

4.不管父母曾经怎样伤害我，我都不会用同样的方式去伤害我的孩子

5.我的父母并不完美，甚至令人讨厌，但这些和我已经没有关系了，我长大了，他们再也伤害不了我了

与父母和解

6.他们也是第一次做父母，他们可能根本不知道到底怎样去爱孩子

7.他们当时那么做可能有他们的原因，我不接受，但是我能理解

8.父母不是心理学家，他们并不知道那么做会对我造成什么影响

9.我和我的父母是相互独立的个体，我们无法全部知晓对方的想法

10.尽管我一直希望他们能向我道歉，但即使他们不道歉也没关系，我已经足够强大，可以自己治愈自己了