情商的培养与训练

专注力对儿童成长和未来发展都非常重要，但是孩子大部分小时候都很难专心去做一件事，是因为孩子好奇心比较强，容易分心，这就需要家长在这方面给与专门的引导和教育，可以尝试下面这些方法。

学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

向左转|向右转

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

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大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；作业的时候，不要放音乐。

自我约束力游戏

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

过去，我们习惯地认为智商高的人在生活中必然会取得更大的成就。最近，一些研究人员提出，预测某人人生的成就时，他的情商 (EQ) 也许比智商更加重要。
　　问 1) 什么是情商 (EQ)？
　　答:情商 (EQ) 定义为理解人的行为和情感并利用这些行为和情感来最大化其在家庭和工作中功效的能力。
　　问 2) 情商是一种遗传特征还是后天习得的？
　　答： 如果将情商与个性因素联系起来的话，那么其中 50% 继承自父母，另外 50% 来自于环境。
　　问 3) 父母应该更注重于培养孩子哪种类型的才智 – 智商还是情商？
　　答：智商主要描述孩子学习知识和完成学术工作的能力。而情商赋予您与人相处、解读社会形势和办事的能力。因此，对情商和智商应该同样重视。
　　问 4) 为什么有时候人们会认为情商比智商更重要呢？
　　答：这是无稽之谈，并且往往是在经过对学术成就的过分强调后，人们开始重视生活的社会情感方面的情况下。
　　问 5) 为什么对于孩子们来说培养良好的情商很重要呢？
　　答：这样，他们才能学会与人相处并觉察他人的感觉和情感。
　　问 6) 何时是培养孩子良好情商的最佳时间？
　　答：当孩子可以进行沟通并领会对他们的要求时，就可以培养其情商或对情感的敏感性了。
　　问 7) 父母如何才能鼓励子女培养积极的价值观并建立自信呢？
　　答：通过倾听、传授技巧、说明社会情况和以身作则等方法。