中医养生文章大全

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。
头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。
而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。女性月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起；女性生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响；更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵毕哗镇竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。
“肾为先天之本，其华在发”，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则精血不足，导致头发缺少营养供应，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
中医治疗方法：养发先养血，养血先补肾。益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥手粗。诸药合用糍补肝肾芦链、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。

失眠是指入睡困难睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠。 动作要领:①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次再沿眉按摩眉棱骨太阳穴各30次。②耳部按摩。以双手拇指食指循耳廓自上而下按摩30次再揉双侧耳垂30次至红为度。③腹部按摩。临睡前取仰卧位将双手搓热环形按揉腹部顺时针和逆时针各30次除有安眠作用外还有健脾和胃助消化作用。④颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次拿捏颈项30次以颈部有压迫感为度。⑤足心按摩。晚上洗脚过后以拇指按揉足心涌泉穴各90次有强肾调肝安眠作用。

CCTV2《健康之路》、CCTV4《中华医药》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《天天健康》等。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。 

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而得出病名。

归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

养生小妙招：

早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内。

每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素C的需要。

每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效。

瑜伽的音乐试试！

养生不是吃味道，适合自己的才是好的，养生首先要了解自己的体质，这个可以向中医了解，然后才是选适合自己的养生方法。不要迷信广告产品。

《鉴证女法医的御守爱情》他，有着绝世的容颜，却沦为娼妓；她，死后重生，在这个时空里，依然坚持着自已的信仰，御守，是一个为她带来生命中的爱人的预言？可是，当那爱情御守预言的命中注定出现时，她却选择听从心的答案……因为，御守，之于她不是一个铃铛，不是一个没有生命的预言，而是一种行为！
《娴医》细水长流穿越文，　穿越到青山绿水草木飘香的古代，没什么不好，至少，吃的都是天然无公害的绿色食品，平日里逗逗猫，溜溜狗，玩玩豺狼虎豹，偶尔行行医……这小日子也过得挺自在！

我只是一个20岁的学生 有感而发 不敬之处 请多包含 中医是古人留给中国人的一个财富 中医治不了病这是荒谬，为什么西医还没有进入中国之前的千百年来 中国人生病是靠什么来治疗的 告诉你 是我们的中医解决了病苦的折磨 如今我们不能否认西医的先进之处 可是中医是古人聪明智慧的结晶 我们中国人要言传下去 你是学中医的 中医基础理论告诉我们 不治已病治未病 未病先防 已病防变 学医的都知道疾病是有变化过程的 我觉得既然急则治标缓则治本 我们也要师夷长技以制夷 要学习西医的科学之处 也不能忘记中医的精髓的博大精深 必进中医是经过历史的见证 延续至今 我们不能闭关锁国 要放眼世间 我相信中医一定会走出国门 冲向世界 不能有消极的思想 我只是一个20岁的学生 有感而发 不敬之处 请多包含

你肾精亏虚主要有什么症状啊?
平时有什么样的的饮食起居生活习惯?

例假不正常,怎么个不正常啊?是推迟还是提前?颜色?经量?有没有血块?

你是怕冷还是怕热?平时喜欢吃什么?

中药可用熟地，制何首乌，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等
食物可吃枸杞、山药、核桃。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。还可吃些桑葚，芝麻，莲子等

三国时名医董奉讲究“辟食养生法”宋代名医钱乙提倡。保养养生法”
三国时名医华佗主张“运动养生法”唐代百岁药王孙思邈创立“食疗养生法”